НАСТЯ И ЗАМЕТКИ С ДУШОЙ | PSYCHOLOGY

Замечаю, что если поделиться своими уязвимыми состояниями, то становится лучше. В этот момент ты проживаешь их и происходит так, как на картинке🎞

Каждый день мне попадаются люди, которые говорят, что моя философия и подход им близок. Речь пройдёт о моей излюбленной и болезненной темы баланса в тренировках и питании. Но если с тренировками все понятно, то с едой сложнее. Знаете почему? Потому что еда относится к нашему маленькому рептильному мозгу, который постоянно её ищет. Издревле так сложилось. А наш мозг 21 века пытается противиться этому и устраивает ему детоксы, 21-дневные марафоны, подсчет ккал и прочие «прелести». Ему от этого становится тревожно. А дальше, дальше вы сами знаете что. Года три назад мне это было неясно, но пройдя свой Ж.ОПЫТ (жизненный опыт) - теперь могу мемуары писать. Мемуары об эмоциях, теле, еде, тренировках и всей боли, которая была со мной. Вы как? Будете слушать и участвовать в этом увлекательном путешествии? P.S. Именно это и привело меня в психологию, и прежде всего, к себе 🤍

ТВОЕ СОСТОЯНИЕ - это совокупность знаний и ДЕЙСТВИЙ! Действия без знаний слабы. Знания без действий тоже. Поэтому для меня «действия» занимают отдельное место. Подумай на минутку: 🎯Если знания есть то, что мне поможет сделать действие? 🎯А что я могу сделать так, чтобы стало больше энергии/времени? За вас я не отвечу, но знаю как прийти к этим ответам, если захотеть. Это не что-то эфемерное, волшебное и магическое, хотя иногда кажется, что да😁 Здесь все о жизни, чувствах и путешествии к себе!

Моя философия эмоционального состояния👇 1. Мышление, привет, в первую очередь психология, а потом уже коучинг💭 2. Тайм-менеджмент или баланс работы и времени для себя. 3. Образ жизни - физическая активность, питание и наши эмоции. 4. Действия, а иначе кто если не мы? Стоит одному пазлу выпасть из системы, как картинка жизни начинает рябить. Но держа все это в балансе - стратегия работает! Проверяется мною постоянно😁 Я приглашаю тебя в это увлекательное путешествие!🌎