Дневник Души

Где мы всегда можем черпать силы и вдохновение? Конечно, у природы. Контакт с ней всегда сакральный, поэтому вставая лицом к лицу с природой, я расслабляюсь, чувствую себя в безопасности. Я говорю о той части общения с природой, в которой нам не надо выживать. Конечно, когда за тобой гонится медведь сложно расслабиться 😆. Так вот, природа-это то, что всегда было есть и будет. Всегда будут хотя бы земля или небо. В жизни может происходить что угодно: рушиться все материальное или исчезать воздушные замки, иллюзии, надежды. Может казаться, что жизнь превратилась в хаос. В этот момент важно вспомнить, что новое рождается из хаоса. Сначала надо разрушить старое, снести все стены и фундамент, прежде чем строить новое. И вот когда ты сидишь на руинах своей прошлой жизни в растерянности и не понимании что делать дальше, обрати свой взгляд к природе, сиди, смотри и дыши столько сколько надо… оттолкнись от неё, как от чего-то устойчивого, незыблемого, постоянного, смотри в небо, как в себя. А потом вставай и начинай строить новую жизнь с новыми ценностями, с новыми стенами, с новым фундаментом.

Жизнь шире любого нашего представления о ней. Подумалось в связи с этим вот о чем. В жизни у нас есть опыт. Иногда ситуации в жизни повторяются, или я не решаюсь идти в новое, так как знакома с опытом тех, у кого случилась неудача. Так вот это не повод, чтобы не пробовать, если сердце зовёт, а тем более: если страшно, но очень интересно. Потому что жизнь шире любого нашего представления о ней, шире любых наших планов и лучше пойти и попробовать, чем всю жизнь бояться. Там может оказаться совсем не то, о чем предупреждал твой опыт и опыт других людей. Да, там тоже может быть и печаль и радость, но лучше всегда идти туда, куда зовёт сердце. Потому что это твой выбор, на твоем личном пути, это и есть жизнь. Твоя жизнь становится твоей, когда ты от себя не отворачиваешься, а слышишь себя очень хорошо и отделяешь искреннее от придуманного, мудрую свою часть от эмоциональной. Мне кажется, что в жизни это главное к чему нужно стремиться. Да, мы социальные, но находясь вместе так важно выбирать свой собственный путь. Чувствуй, пожалуйста, доверяй себе,-говорю я каждый раз своей душе.

Как расставлять приоритеты и делать выбор? Как жить, когда в душе хаос? При переходе на другой этап жизни много сомнений и тревоги. Как жить, когда не знаешь с чего начать новое, когда старое разрушено, а нового ещё нет. Как понять, куда идти? Сейчас расскажу о магическом процессе, который пришел мне, как идея на основе многолетнего опыта арт-терапии. С арт-терапией меня познакомила моя подруга психолог и арт-терапевт Юлия Яшина. Есть много интересных практик, в которые, конечно, лучше идти в сопровождении наставника, но я сама тоже пробую в свободное время обратиться к себе с помощью творчества. Итак, как я поддерживаю и направляю себя в процессе поиска ответов на вышестоящие вопросы. Почувствовать рабочую схему этого метода можно только начав делать. Поэтому попробуйте. Я представляю, что я в пустоте, на чёрном листе. ВСЁ! От всего отказалась - не осталось НИЧЕГО. И у меня есть краски, душа и желание жить. Что я добавлю к себе на этом черном листе? Что точно я бы хотела, что бы присутствовало в моей жизни? Формулирую ответ в форме чувства. Да, иногда с усилием, потому что мозг сопротивляется и считает, что мне ничего не надо и я занимаюсь фигней. Формулирую чувство и рисую его в виде символа на этом чёрном листе. Например, в моей жизни должны присутствовать страсть и нежность, и я рисую нежный цветок и огонь. И так продолжаю пока не захочется остановиться. Когда останавливаюсь, смотрю на листок и на свою жизнь и сверяю, что соответствует этим чувствам в моей жизни, а что нет. И, когда встает вопрос о том, что я собираюсь впускать в свою новую жизнь, я вспоминаю этот рисунок и сверяю, если новое не несет мне ничего питательного, значит, это не мое. Заметила, что такой способ хорошо помогает расставлять приоритеты и делать выбор. Когда надо выбрать между чем-то и чем-то, то иду в пользу того, что принесет мне те важные чувства, которые я сформулировала для себя в виде образа на черном листе. Конечно такой метод, я считаю действенным, но надо понимать, что в условиях большого количества незакрытых базовых потребностей, таких, как работа или здоровье, метод работает, но по-другому. Если нет выбора и приходится существовать там, где нет ничего питательного. То надо обратить внимание на то, как можно самому включить питательное в свою жизнь. И не забывать об этом. Как цветок поливать себя теми действиями, которые принесут ощущение нужного чувства. Например, мне хочется заботы, тепла, любви и я не забываю каждый день растирать стопы, живот и грудь маслом с лавандой. И пока я это делаю я нахожусь в состоянии, которое для меня важно и питательно. Маленькое действие, а столько несет в себе поддержки. А для того, что бы выбрать, какое действие поддержит тебя, попробуй тоже на листе бумаги представить себя в пустоте и окружить тем, что важно сейчас. А потом добавляй это в свою жизнь. П.С.: Для тех, кто испугался слова чёрный лист) Можно и на белом листе рисовать, и на листе в клеточку, и на салфетке-все будет одинаково работать. На чёрном листе просто это обычно ещё и ярко, и красиво, и процесс интереснее, когда из темноты на бумаге проявляется голос души.

Как услышать себя, свои истинные желания? В чем найти опору, когда земля выбита из-под ног? Ответы на эти вопросы мы можем узнать, только обратившись к себе! Ты самый важный человек в своей жизни. Чувствовать и доверять себе, поддерживать себя всегда помогает творчество. Не то творчество, где ты ждёшь шедевра от картины или красоты от танца. Творчество, как способ раскрепоститься, позволить себе сделать то, что получается. Без ожиданий и требований, как должно быть. Магия в том, что доверившись процессу и позволив ему идти так, как идет, я через свой опыт могу сказать, что так освобождается путь к подсознанию. Которое мудрое и которое все знает, я называю этот путь-путь к душе, к сердцу. И когда эта магия случилась, можно задавать себе любые вопросы и наблюдать за красотой, которая будет открываться. Открываться начнет настоящее, действительно важное сейчас. А когда открылось настоящее, мы способны задавать направление течению своей жизни. Поэтому мне кажется, что есть связь между творчеством и качеством жизни не только в духовном плане, но и в физическом. А как я это применяю в своей жизни, я рассказываю в своем канале на Дзен. Приглашаю и Вас за вдохновением. Давайте вместе попробуем стать творцами своей жизни!