Духовный рост

ЧТО ТАКОЕ МЕДИТАЦИЯ?! И ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО Здравствуйте, и добро пожаловать в канал Духовный рост! Я помогу вам понять что такое медитация и зачем она вам. Медитация самая естественная состояния человека. Вы расслабляетесь и сосредоточиваетесь на себе и своих ощущениях. Вы не смотрите в смартфон, не слушаете телевизор, не общаетесь друзьями и не перебираете в голове рабочие проблемы. Только вы и ваши чувства, здесь и сейчас. Некоторые говорят что простое упражнение - самое важное что случилась сними в жизни. Да, никуда не спешит, не быть никому должным. Расслабиться и остаться наедине самим собой на 10 минут действительно подвиг по нынешним временам. Канал "Духовный рост" позаботиться о том чтобы ваша первой практике прошлись максимальним комфортом. Во время занятия вы подскажем что надо делать. Напомним о том, когда надо оставаться в состоянии расслабленности, а когда закончивать упражнение. Любая медитация развивает осознанность и тренерует умение сосредоточиваться. Кроме того в нашем канале будет специализированные курсы на другие темы. Например, вы можете улучшить свой сон, развить в себе чувства благодарности или улучшить самооценку. Спасибо, подпишитесь на канал. Буду очень благодарен❤️