Найти в Дзене
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
9 часов назад
 • Вы подписаны

Тяжелые ноги в жару: советы по укреплению сосудов

Летнее утро на даче, солнце только встаёт, а на улице уже духота. Я выхожу, босиком ступаю на деревянное крыльцо — и ловлю себя на том, что ноги стали очень тяжелыми. Сама с детства не понимала, почему летом вроде бы отдыхаешь, но в ногах столько усталости. А вечером, когда все хотят гулять или просто дойти до магазина, ноги тяжелые болят так, что хочется лечь на траву и никуда не идти. Год назад после очередного обсуждения в мамском чате, где каждая третья писала «у кого тяжелые ноги, тяжело ходить...

21 час назад
 • Вы подписаны

Анализы для всей семьи к осени

В дачном домике всё как всегда: после бессонной ночи в жаре, ребёнок капризничает, муж требует "сварить что-нибудь из того, что есть", а у меня в голове одна мысль — не упустить тот момент, когда организм всей семьи ещё держится на летних фруктах, но уже вот-вот сдаст позиции. Подруга в чатике утром рассказала, что после возвращения в город решила сдать "анализы для всей семьи": витамин D, ферритин, магний. Не чтобы расстраиваться, а чтобы заранее подстроить рацион и знать, что пить к осени. Эта...

1 день назад
 • Вы подписаны

Витамины из ягод: можно ли получить передозировку в сезон

Лето в разгаре — на даче вода для компота прям на солнце, малину дети собирают чуть ли не с куста, ящик черной смородины выдан бабушкой, а дома уже очередь: «Мама, давай ещё!» И где-то внутри постоянно щёлкает тревожная кнопка: витамины полезны, но можно ли переборщить? Я это прожила: прошлым летом племяш рассыпал по столу «коробку витаминых мармеладок», эксперимент был закончен на втором зверьке — после этого мы честно искали вариант, чтобы и ребёнку было не противно, и мама спала спокойно. Именно...

2 дня назад
 • Вы подписаны

Рацион школьника на летние каникулы

Знаете этот летний режим: конец июня, ребёнок ещё вчера прыгал на перемене, а уже сегодня вылавливаешь его с мороженым и фастфудом между компьютером и дачным шезлонгом. Рацион школьника с приходом каникул меняется примерно за два дня: вместо каши на завтрак — бутерброд на бегу, вместо супа — сладкая вода, да и кто из взрослых не ловил себя на мыслях: «Ну, лето же, пусть побалуются». Именно на таких легкомысленных уступках рацион школьника становится лотереей — поймает ли он свой суточный минимум всем нутриентам, или опять соскользнёт в перекусы...

3 дня назад
 • Вы подписаны

Рацион школьника в июле: 5 правил питания на каникулах

Дачное утро в июле: сын уже пятый раз заглядывает на кухню в поисках «чего-нибудь вкусного». В холодильнике клубника. На тарелке кукурузные палочки из магазина у бабушки. Из окна пахнет солнцем и свободой, поэтому завтрак — это полминуты перед «пойду кататься на велике». Мамы в чате обсуждают, кто во сколько вчера уложил детей и чем их вообще кормить в каникулы, когда дома — сплошные перекусы и фастфуд. Где-то между этим марафоном забот наконец открываю мармеладные мишки DSM LABS и понимаю: иногда сама форма витаминов способна решить больше, чем мотивационные речи или танцы у стола...

6 дней назад
 • Вы подписаны

Витамин Д для пожилых людей: особенности синтеза

Лето. Дача, укроп укладывается в банке, во дворе играют дети, а бабушка щурится на солнце на скамеечке под яблоней. Вроде бы всё как должно быть: витамины, свежий воздух, никаких аптек по расписанию. Но вот в этот самый момент, когда все уверены «летом витамин Д сам вырабатывается», как раз и пропустить момент с настоящим дефицитом проще простого. Именно так я в прошлом году открыла для себя кадровый запас DSM LABS с витамином Д3: пришло понимание, что взрослым и особенно пожилым нужна не только вера в дачный загар, но и реальная поддержка...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент