Энергия Дела

В августе прошлого года удалось переплыть Байкал за счет неразумно высоких затрат. Обострившееся плечо и шея, практически не позволяли тренироваться два финальных месяца. Подошел к главному заплыву жизни, в самой плохой форме. Сплошные мучения до, и естественно в процессе пересечения Байкала. Рекорд зафиксировался волей и отчасти везением с погодой. В результате физически и психологически я поломался и после не мог зайти в бассейн целых 6 месяцев. В голове постоянно мельтешили примеры тех, кто с наскока брал марафон и сразу бросал...

Недавно услышал на конференции амбициозный призыв: "Наша задача — полностью победить ожирение". Суровая правда в том, что все государственные пропагандистские программы, медицинские компании и вооружённая до зубов индустрия фитнеса, абсолютно беспомощны против эпидемии лишнего веса. И эту борьбу можно только проиграть, выбросьте свои лозунги на помойку. Доказательство простое, с 90- годов во всём мире удвоилось кол-во людей с лишним весом, а среди подростков учетверилось и дальше будет только толще...

1. Генетика и уникальный жизненный опыт, формируют в человеке устойчивый архетип. Он руководит тем, как мы едим, определяя вес, фигуру, здоровье и продолжительность жизни. При этом ни один консультант ни секунды ни жил в вашем теле, он не знает, как это быть вами. Вы самый лучший специалист себя! Книга поможет выявить свой уникальный архетип и настроить персональные и комфортные правила здоровой еды. 2. Пищевое поведение формируется в утробе матери и у взрослого представляется «татуировками» в мозгу...

Отрывок из Архетипов пищевого поведения В древлехранилище в глубинах Олимпа, был обнаружен свиток с легендами о пищевом лунатизме богов. Вот одна из записанных историй про архетип Геру, что контролирует всех при помощи еды. Любящий, но не уверенный в себе Гера-муж, ждал возвращения жены с вечерней фитнес-тренировки. Жена хотела похудеть и попросила приготовить на ужин зелёный салат без заправки. Смотря на явно постройневшую и более уверенную в себе супругу, вкушающую листья салата, Гера-муж ощутил настойчивые призывы томящихся горячих макарон с сыром...

Гера - Матерь богов и богиня плодородия, держит всех под пищевым крылом. Ценности: Желание быть нужной, приносить пользу через вскармливание и получать от этого неиссякаемый поток похвалы. Обеспечение калорийных тылов и повышение плодовитости семейного клана. Страхи: Одиночество, в котором некого будет кормить, неблагодарность от накормленных, упрёки в неумении вкусно готовить, самостоятельность близких в питании. Затухание семейного клана, пустой праздничный стол и голодные гости. Особенности архетипа Матерь богов завтраком от души ставит всех на ноги для чёткого рабочего шага...

Продолжаем знакомство с Архетипами пищевого поведения В одном из предыдущих постов рассказал про второй архетип: Артемида – богиня охоты на еду. Распознать Артемиду легко, зайдите вечером в «Пятерочку». У кассы вы увидите грустную, уставшую богиню, с булками, чипсами и пивасиком к корзинке. Ну а что вы хотите после трудного рабочего дня, да еще и за небольшой оклад? Сейчас пора обсудить темный дар, которым нас наградила богиня. В жизни Артемиды всегда присутствует гегемон стресса, который удерживает власть над всей системой питания...

Отчет фитнес наставника Друзья, уже несколько раз делился выводами о ЗОЖ-наставничестве в моем исполнении. Продолжу эту практику, ибо накопилось. Повторяемо, упорно, вновь и вновь выскакивает проблема, из-за которой многим не удается «устаканить» комплексный здоровый подход к похудению и/или к оздоровлению. Внимание! Это тренировки ДЛЯ похудения. Про это много писал, но стереотип уж очень крепок. Если человек начал заниматься только, чтобы похудеть, все, капец! Большинство не похудеет, но большинство бросить заниматься и скажет что фитнес не работает...

Ценности: Благоустройство жизни едой, пища – надёжный генератор эмоций, которых так не хватает. Поощрение, помощь и милосердие к себе через лакомства. Еда как точка стабильности в колючем мире. Страхи: Еда перестанет приносить облегчение, и последний бастион радости, падёт. Появление ещё одного кризиса, сталкивающего в пропасть обжорства. Сошествия с небес вкусно готовящей Геры-матери богов. Особенности: Трапеза для Артемиды - это территория, куда совершается ежедневный побег, толи от постоянного стресса, то ли от жизненной неустроенности, а иногда от состояния нереализованности и пустоты...

Продолжаем знакомство с архетипами пищевого поведения «На Олимпе приближался летний сезон. Боги, учуяв потепление, стали примерять купальные туники. Кому-то одежды стали давить, а на некоторых и вовсе не налезали. Беспокойные чувства захватили Олимп. Уловив конъюнктуру в настроениях, боевитая Афина собрала богов у чаши бассейна и сагитировала всех решительно вступить в её марафон: Похудей к лету». В результате этого мотивационного варварства, боги, каждый на свой лад, породили восемь темных даров в питании...

Ценности: Еда - один из главных источников удовольствия. Пища всеми цветами радуги раскрашивает жизнь, делая её по-настоящему лучезарной и радостной. Страхи: Боится болезней, из-за которых запретят любимые блюда, ограничении в еде, необходимости считать калории, потери доступа к деликатесам, появления в ближнем круге диетологического моралиста. Особенности: Рождённый из бедра Зевса, Дионис очень плотский. Он бог ритуального безумия и ест глазами, у которых в отличие от желудка нет дна. Дионис самый понятный и однонаправленный в еде бог, он просто любит очень вкусно поесть...

Система поможет перестроить пищевое поведение, гармонизировать отношения с едой и похудеть навсегда. Если вам сложно поменять пищевые привычки раз и навсегда через рациональный подход, то помните, интеллект нам дам, чтобы заходить в сложные темы, используя эмоциональные и творческие ресурсы мозга. Что это за система? Архетипы пищевого поведения – это устойчивые модели пищевого поведения, сформированные на стыке генетической неповторимости и уникального жизненного опыта каждого человека. Устоявшаяся...

30 декабря 23 года решил, что выкурю последний кальян в жизни. Купил любимый табак, забил как надо, раскурил под чай со специями и лукумом. Идеально! После выждал полтора часа, чтобы кальян остыл, беспощадно собрал все причиндалы, связанные с курением, и отвез на помойку. Прошел практически год без табака, и сейчас есть твердая уверенность, что вся моя жизнь пройдет в свободе от курения. Поделюсь опытом, возможно, кому-то будет полезно. Стаж курения кальяна у меня около 10 лет, и если первые...