Найти тему
СтатьиЕщё
10 февраля в уютном кафе спортивного клуба «Дружина» прошел первый мастер-класс по росписи имбирных пряников. Предлагаем вашему вниманию несколько ярких моментов творчества участников мастер-класса. #детскоетворчество #детскоекафе #скдружина #югозападнаямосква
1 год назад
03 февраля прошел Московский турнир по самбо «SAMBO TOURNAMENT». Воспитанник СК "Дружина" Андрей Федоров занял 1-е место 🥇 Тренер - Магдыч Максим Валерьевич. Поздравляем всех участников турнира и тренерский состав! #самбо #самбодлявсех #самбодлядетеймосква #спорт #спортдлядетей #югозападнаямосква #скдружина
1 год назад
В воскресенье, 4 февраля в СК «Дружина» будет проводиться день борьбы 🤼‍♂ ⠀ Приедут спортсмены из разных клубов, разного возраста и разной подготовки! Мероприятие проводится с целью популяризации самбо, повышения уровня спортивного мастерства юных самбистов, подготовки к участию на соревнованиях. ⠀ Возраст участников: 2011-2017 г.р ⠀ Адрес: Ул. Покрышкина 4, ТЦ «Звёздочка» Начало дня борьбы в 11:00 #спортдлядетей #самбодлядетей #ебиноборствадлядетей
1 год назад
Пробная тренировка: для чего она нужна начинающему юному спортсмену
Пробная тренировка является самом распространённым способом привлечь новых клиентов в спортивные школы и клубы. Детские спортивные школы тоже активно используют этот инструмент привлечения и продаж. Для юного спортсмена пробная тренировка - это возможность протестировать новую спортивную школу, нового тренера или попробовать свои силы в новом виде спорта, чтобы понять, подходит ли вид спорта, школа, тренер. Как говориться, первое впечатление самое сильное. Вот несколько причин, почему пробная тренировка...
1 год назад
В прошедшие выходные, 20 января, воспитанники спортивного клуба "Дружина" приняли участие в соревнованиях по самбо. Так в Московском турнире по самбо "Юношеская лига", посвящённому Дню защитника Отечества, г. Зеленоград Макар Горобченко занял 3 место, тренер Максим Магдыч. Младшая спортивная группа под руководством тренера СК "Дружина" Петра Манолова приняла участие в открытом Первенстве СШОР по самбо среди юношей и девушек, посвященное освобождению г. Можайска от немецко-фашистских захватчиков "Освобождение 2024". Соревнования проходили г. Можайск, Московской области. Результаты наших воспитанников такие: Мирослав Егоров - 1 место. Захар Агапитов - 1 место. Муслим Калдаров -1 место. Далгат Магомедов -2 место.
1 год назад
Перекусы - важная составляющая питания юного спортсмена
Перекусы "до" и "после" тренировки: чем они полезны и почему нельзя их игнорировать Перекус между основными приемами пищи - это легкая трапеза, которая употребляется в середине дня, обычно между обедом и ужином. Для тех, кто занимается спортом перекус, может быть до или после тренировки и в этом есть определенный смысл и польза. Перекус до тренировки Юному спортсмену рекомендуется принимать пищу до начала тренировки. Правильное питание перед тренировкой поможет обеспечить организм энергией и улучшить работу мышц...
1 год назад
Питание юных спортсменов
Юные спортсмены нуждаются в особенном внимании к своему здоровью и питанию, так как они находятся в периоде активного роста и развития. Правильное питание и здоровый образ жизни играют важную роль в достижении максимальных результатов в спорте и поддержании здоровья юных спортсменов. Ниже наши рекомендации. Какое питание нужно юным спортсменам? Юным спортсменам необходимо следить за своим питанием, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами. Важно употреблять достаточное количество белков, углеводов и жиров, а также витаминов и минералов...
1 год назад
Гимнастика до трёх лет: как начать заниматься с ребёнком спортом
Всё большую популярность набирают занятия гимнастикой в группах до трёх лет. Особенность этих занятий в том, что в тренировочном процессе участвует один из родителей. Наталья Станскова, тренер по акробатике спортивного клуба "Дружина" уверена, что доверие и безопасность — основные задачи, которые стоит решить на первых занятиях. Ваш малыш научился ходить, начинает активно двигаться, везде бегает, прыгает, ползает, ему сложно усидеть на месте. Это и правильно — нужно скорее изучать окружающий мир и учиться взаимодействовать с ним...
1 год назад
Травмы в спорте: как их избежать на тренировках?
Травмы в спорте – это неприятный и часто встречающийся факт. Однако соблюдая некоторые правила, можно значительно снизить риск получения травм. Первое правило – носите защитное снаряжение. Независимо от того, занимаетесь ли вы боксом или футболом, наличие защитного снаряжения является обязательным условием. Шлемы, налокотники, наколенники и другие элементы экипировки помогут защитить вас от серьезных травм. Второе правило – разогревайтесь перед тренировкой. Это позволит подготовить мышцы и связки к физическим нагрузкам и снизит вероятность получения травм...
1 год назад
Как настроиться на тренировки после длительного перерыва?
Череда длинных выходных закончилась и теперь важно правильно войти в режим плановых тренировок. Ниже приводим несколько советов, которые помогут вам и вашему ребенку плавно войти в нужный ритм тренировочного процесса. Приглашаем вас присоединиться к нашей дружной команде любителей спорта...
1 год назад
Разнообразить новогодний досуг не простая задача
Как оторвать себя и ребенка от телевизора, гаджетов, Интернета и провести каникулы с пользой Наступает пора традиционных новогодних праздников и череда выходных дней. Родители уходят на длинные выходные. Дети - на зимние каникулы. Долгожданная пора ничего неделания, которая радует и тех и других. Но такое время препровождение скоро может наскучить и встает закономерный вопрос: “Что будем делать завтра?”. Вот несколько советов, которые помогут вам разнообразить новогодний досуг. Спортивные состязания...
1 год назад
Воздушная гимнастика для детей: развитие физических способностей и работа в команде
Воздушная гимнастика - это вид спорта, в котором спортсмены выполняют акробатические и гимнастические элементы в воздухе, используя специальные снаряды, такие как трапеции, полотна, кольца и батут. Этот вид спорта требует от спортсменов отличной физической подготовки, координации движений и умения работать в команде. Воздушная гимнастика может быть как профессиональным видом спорта, так и развлечением для любителей. В профессиональном спорте воздушные гимнасты участвуют в соревнованиях и выполняют...
1 год назад