Можно ли разогнать метаболизм? Вся правда об «ускорении» обмена веществ
Советы «разогнать обмен веществ» встречаются на каждом шагу: кто-то советует острое, кто-то — кофе, кто-то — дробное питание каждые два часа. Но действительно ли можно повлиять на метаболизм так просто? Давайте разберёмся, что действительно помогает, а что — скорее миф. Обмен веществ — это все процессы, которые происходят в теле для получения и расхода энергии. Мы дышим, едим, двигаемся, спим — всё это связано с метаболизмом. Основной обмен — это количество энергии, которое организм тратит в состоянии покоя, просто чтобы жить...