Найти в Дзене
Можно ли разогнать метаболизм? Вся правда об «ускорении» обмена веществ
Советы «разогнать обмен веществ» встречаются на каждом шагу: кто-то советует острое, кто-то — кофе, кто-то — дробное питание каждые два часа. Но действительно ли можно повлиять на метаболизм так просто? Давайте разберёмся, что действительно помогает, а что — скорее миф. Обмен веществ — это все процессы, которые происходят в теле для получения и расхода энергии. Мы дышим, едим, двигаемся, спим — всё это связано с метаболизмом. Основной обмен — это количество энергии, которое организм тратит в состоянии покоя, просто чтобы жить...
2 месяца назад
Как избавиться от головной боли? Ошибки, которые усугубляют мигрень
😖 Головная боль — одна из самых распространённых жалоб в мире. По данным ВОЗ, до 50% взрослых людей страдают от неё хотя бы раз в год. А миллионы — регулярно. Самой изнуряющей формой считается мигрень: пульсирующая боль, часто с тошнотой, рвотой, светобоязнью и даже онемением частей тела. Мигрень — это неврологическое заболевание, а не просто «голова болит». Оно связано с нарушением тонуса сосудов, повышенной чувствительностью нервной системы и генетической предрасположенностью. 🌀 Типичные признаки мигрени: 📊 Женщины страдают мигренью в 2–3 раза чаще, особенно в фертильном возрасте...
2 месяца назад
Кольпоскопия: что это, зачем нужна и как подготовиться?
👩‍⚕️ Кольпоскопия — это простой, но очень информативный гинекологический метод диагностики. Он помогает выявить предраковые изменения, эрозии, папилломавирусные поражения и даже ранние стадии рака шейки матки на этапе, когда болезнь можно полностью вылечить без операции. 💡 Кольпоскопия назначается по результатам обычного мазка на онкоцитологию (ПАП-теста), при подозрении на воспаления, дисплазию, а также как часть профилактического осмотра у женщин старше 25 лет...
2 месяца назад
Мануальная терапия: правда и мифы о лечении руками
Боль в спине, напряжение в шее, скованность в суставах, хроническая усталость — всё это может не просто снижать качество жизни, а мешать работать, спать и даже нормально дышать. Здесь на помощь часто приходит мануальная терапия — метод, который используют уже десятки лет, но по-прежнему окружён мифами. Мануальная терапия применяется при: 🧘‍♀️ Важно: терапия применяется не только как лечение, но и как реабилитация после травм, родов, операций или длительной гиподинамии (малоподвижного образа жизни)...
2 месяца назад
Генетический анализ при ЭКО: как генетика помогает родить здорового ребёнка
👶 Современные репродуктивные технологии позволяют не только зачать, но и заранее проверить здоровье будущего малыша — ещё до имплантации эмбриона. Один из самых точных и важных методов на этом этапе — PGT (Preimplantation Genetic Testing, преимплантационное генетическое тестирование). Этот анализ особенно ценен для пар, сталкивающихся с бесплодием, выкидышами, неудачами ЭКО или наследственными рисками. После оплодотворения яйцеклеток (в рамках ЭКО) эмбрионы развиваются в лабораторных условиях. На...
2 месяца назад
Основы неврологии: что нужно знать о здоровье нервной системы?
Нервная система — это "пульт управления" организмом. Она контролирует работу всех органов, координирует движение, регулирует сон, эмоции, обмен веществ и даже иммунитет. Любой сбой — и вы начинаете ощущать тревогу, усталость, забывчивость или даже боль, которую невозможно объяснить анализами. Именно поэтому забота о нервной системе — не роскошь, а необходимость...
3 месяца назад
Гигиена малого таза: что важно знать каждой женщине
Интимное здоровье — это основа общего самочувствия и уверенности в себе. Оно влияет не только на репродуктивную функцию и менструальный цикл, но и на состояние кожи, микрофлору, уровень комфорта в повседневной жизни и даже на психоэмоциональное состояние. Правильная гигиена зоны малого таза — это не просто «умыться утром и вечером», а часть повседневной заботы о здоровье. Менструация — это физиологичный, но чувствительный период, когда особенно важно соблюдать гигиену. Рекомендации: Это не должно быть стыдно, сложно или “неудобно”...
3 месяца назад
Сон и здоровье: как качественный отдых влияет на организм
Вы замечали, как всё меняется после хорошего сна? Утром легче вставать, настроение лучше, тело чувствует себя бодро. А если недосып? Усталость накапливается, мысли путаются, появляется раздражительность. 😴Сон — это не просто «выключение» на ночь. Это важнейший процесс, от которого зависит здоровье всего организма. Рассказываем, что происходит с телом, пока вы спите, и почему стоит уделять отдыху больше внимания. Пока мы отдыхаем, организм не бездействует. Он активно «чинит» то, что износилось за день, сортирует информацию и восстанавливает запасы энергии...
3 месяца назад
Зачем нужны УЗИ органов малого таза: всё, что важно знать перед процедурой
👩‍⚕️ УЗИ органов малого таза — это один из самых распространённых методов диагностики, который помогает выявить такие заболевания, как миома, кисты, эндометриоз и другие гинекологические заболевания. Процедура не вызывает боли и позволяет врачам быстро оценить состояние внутренних органов. 🔍 Когда необходимо пройти УЗИ органов малого таза? 💡...
3 месяца назад
Наш врач - Марченко Владислав Александрович!
Сегодня мы с гордостью и радостью представляем вам одного из сооснователей АСХТБ, врача-невролога, мануального терапевта, ботулинотерапевта, специалиста по УЗД — Марченко Владислава Александровича! 🧠 С самого начала своей профессиональной деятельности Владислав выбрал путь, где главным приоритетом стало быстрое и ощутимое облегчение страданий пациентов, особенно тех, кто долгие годы живёт с хронической болью. За 7 лет практики он стал одним из тех врачей, которые не только лечат, но и меняют подходы к самому пониманию боли...
3 месяца назад
Мастер-класс в клинике "ДОКТОР ПРОФ" — БОС-терапия при Синдроме хронической тазовой боли
В рамках Конгресса АСХТБ в клинике "Доктор Проф" состоялся мастер-класс Натальи Олеговны Кротовой — «БОС-терапия при СХТБ: демонстрация и отработка навыков использования». ⭐ Посмотреть как это было ⭐ 💻 Участники познакомились с новейшими программами визуализации от современных российских производителей. Наталья Олеговна детально разобрала, как эффективно работать с этими технологиями и — что особенно важно — как мотивировать пациентов на участие в терапии. 🧠 Этот мастер-класс стал настоящей практической...
3 месяца назад
Вам точно не хватает витаминов! 7 признаков, которые нельзя игнорировать
Мы живем в постоянном движении: работа, семья, стрессы, быстрые перекусы на бегу. В этой гонке за результатами легко пропустить важные сигналы организма. Недостаток витаминов сначала проявляется неярко — легкой усталостью или сухостью кожи. Но если вовремя не обратить внимания, дефицит может привести к серьёзным нарушениям здоровья. ☝️Расскажем, какие 7 признаков подсказывают, что вашему организму не хватает жизненно важных веществ. Витамины участвуют практически во всех процессах в организме: поддерживают иммунитет, работу нервной системы, кожу, обмен веществ...
3 месяца назад