Дробышев | В ресурсе ⚡️

НИКОГДА не рассказывайте о своих планах!

Фраза «не рассказывай о своих планах» знакома каждому. Кто-то считает это суеверием, кто-то — глупостью. Я сам долго относился к этому скептически. В детстве думал, что это бабушкины сказки, в подростковом возрасте — что это бред. Но с годами заметил: мои планы начали сбываться куда чаще только тогда, когда я перестал о них говорить. Когда вы делитесь планами с другими людьми и слышите в ответ: «классно, молодец, крутая идея», мозг воспринимает это как уже сделанное. Мы получаем социальное одобрение, а значит — награду...

7 месяцев назад

Я мыслю структурно и комплексно. Иногда это помогает, а иногда мешает. ✅ Помогает — когда создаю пространство, где легко двигаться дальше и достигать цели. (Пример — на первых двух скринах.) ❌ Мешает — когда хочу просто поделиться мыслью. Например, решил рассказать про «уверенность в себе». Сначала думаю: — «Скажу, что нужно ставить цели, достигать их, побеждать себя вчерашнего». А потом сразу: — «Но ведь для этого надо сначала рассказать, как правильно ставить цели, какие они бывают, как выбрать нужные…» И меня уносит. В итоге пропадает мотивация вообще что-то писать — потому что иначе получится просто кусок, обрывок информации. Я всегда за системный подход. Хочу освоить новую профессию? Значит, начинаю с основ. Это не значит, что я ухожу в крайности вроде: «чтобы научиться пользоваться компьютером, надо изучить физику его устройства». Нет. Просто у меня глубокий подход к любому делу. В общем, нужно вовремя уметь себя останавливать и видеть полную картину. Либо я буду делать по чуть-чуть, собирать общую мозаику по крупицам и в итоге дойду до цели. Либо сдамся, даже не начав 🙅‍♂️

8 месяцев назад

Главная ошибка на пути к целям

Сколько себя помню, у меня всегда была проблема с удержанием внимания. Несколько лет назад для меня было подвигом просидеть пару часов за учебой. Тогда я и вовсе не задумывался о том, чтобы держать в голове финальную цель. Учёба длилась несколько лет, а диплом бакалавра казался чем-то само собой разумеющимся. Я не видел в нём точки, ради которой стоило держать фокус. 🟡 Вместо этого я цеплялся за ежедневные задачи: «отсидеть пару часов», «выучить тему». Фокусировка на ежедневных задачах очень важна, ведь те действия, которые мы совершаем каждый день и определяют результат, который мы получим...

8 месяцев назад

Переутомление или выгорание?

В спорте есть два состояния, о которых знают опытные тренеры: переутомление и перетренированность (выгорание). Но их легко наложить и на обычную жизнь. 💡 Представьте: работа, учёба, быт, отношения, соцсети — всё это даёт нагрузку. Иногда она полезна и развивает, а иногда начинает разрушать. Это когда стресса и нагрузки стало больше, чем организм успевает переварить. В итоге — временное падение работоспособности. Вы быстрее устаете, чувствуете себя «разбитыми», хуже справляетесь с привычными задачами...

8 месяцев назад

1 день и вы вернете себе энергию

Бывает, что в жизни вроде всё нормально — время есть, задачи понятны, а руки не поднимаются ничего делать. День за днём уходит на телефон, еду, сериалы и бесконечные мелочи. А потом приходит злость на себя за потерянное время. В такие моменты не помогают ни мотивация, ни советы «просто начни». Мозг перегружен постоянными стимулами. Ему нужно обнуление. Я нашёл ритуал, который возвращает энергию и ясность уже на следующее утро. Я называю его дофаминовое голодание. Его смысл — полностью убрать источники лёгких удовольствий и остаться наедине с собой...

8 месяцев назад