Врач терапевт Кристина Евгеньевна Иванова

Все вокруг хлопают в ладоши, а ты стоишь и думаешь, как бы не сдохнуть прям здесь. Вместе с весом ушли силы, густые волосы и вообще желание жить эту жизнь 🫠 ⠀ Слабость такая, что еле волочишь ноги. Мёрзнешь даже под двумя одеялами, пока остальные ходят в футболках 🥶 А волосы после мытья клочьями остаются на расческе. И что мы делаем? ⠀ Списываем это на недосып, стресс или просто «возраст пришел» (ага, в 30 лет🤡) ⠀ 🚩 Такое «похудение» часто - это жесткий дефицит железа...

🤮 ⠀ Девчонки, давайте уточним, что именно происходит, когда вы пьете железо. Потому что тактика здесь будет принципиально разная❗️ ⠀ 1️⃣Принимала железо, а ферритин не вырос ⠀ А какой препарат, сколько в нем железа, как долго пила? Получалось регулярно или через раз, потому что от таблеток дико тошнило и болел живот? ⠀ То есть ожидаемого ответа может не быть из-за низкой дозы, плохого всасывания, или инфекции, которая съедает это железо ещё до того, как оно попадет внутрь вас. И тут вам поможет...

Столько нужно съесть, чтобы поднять ферритин с 10 до 70 🍷 ⠀ Я посчитала железо в семи продуктах, которые чаще всего советуют при анемии: гранат, яблоки, шпинат, гречка, чечевица, мидии и печень. Цифры получились отрезвляющие...

». Знакомо? 🩸 Осенью 2026 ASH переписало пороги дефицита железа - и половина женщин, которых годами отправляли домой «здоровыми», официально попадает в категорию «нужно лечить». Внутри: почему гемоглобин...

🚩 «А у вас всё в норме, просто попейте витаминки и поменьше нервничайте» 🥴 ⠀ Сколько раз ты слышала эту фразу в кабинете врача, пока пыталась понять, почему у тебя нет сил даже оторвать голову от подушки? Это железодефицит. И у него есть уровни 🧊 УРОВЕНЬ 1: Гемоглобин в норме, а сил нет Твоё тело выжмет железо отовсюду, обворует все органы, лишь бы удержать гемоглобин и не дать тебе умереть без кислорода. 🌊 УРОВЕНЬ 2: Железу нужны белки для переноски 🥩 Гемоглобин, ферритин, тоанферрин -- это все белки переносчики железа...