Едем дальше

Сегодня мне бы хотелось обратиться ко взрослым... Нет, даже не обратиться, а сделать замечание тем родителям, у кого уже есть дети или у кого они появятся в ближайшем будущем. Человека формируют привычки Все мы знаем, что человека формируют социальная среда и бытовые условия, в которых он находится (растёт и развивается). Индивидуальные особенности, характер и вышеописанное со временем вырабатывают определённые пристрастия и привычки. Привычка кататься на велосипеде К одной из таких привычек (или навыков), которыми может овладеть ребёнок, может стать навык езды на велосипеде...

Каждый из велосипедистов, рано или поздно, попадает в разные неприятные ситуации из-за того, что не взял ту или иную вещь с собой в велопокатушку (это бывало и со мной лично, и с моими друзьями). Чтобы обезопасить себя, и чувствовать себя в поездке более-менее комфортно, нужно брать с собой хотя бы минимальный запас вещей, которые пригодятся в той или иной внештатной ситуации. Предлагаю вашему вниманию список вещей, в порядке убывания значимости, которые необходимо брать с собой в недалёкие велопутешествия (и тем более средней и высокий дальности)...

Во время интенсивных физических нагрузок организм использует большую дозу энергии, что увеличивает потребность в жидкости. Если вы хотите без проблем пройти запланированный маршрут, перед поездкой на велосипеде вы должны приготовить соответствующие изотонические напитки. Человек состоит на 60-70% из воды. Для правильного функционирования организма каждый из вас должен потреблять в среднем 2,5 литра воды в день. Однако все зависит от веса, пола, температуры на улице и вашей активности. Потребность в жидкости увеличивается во время интенсивных тренировок...