Антонова А

Как часто мы смотрим или проживаем присутствие человека со своей призмы , поверхностный анализ и обзор личности врезались в нашу жизнь и не планируют уходить, ведь это часть нашего эволюционного наследия. Наша способность быстро оценивать другого человека с точки зрения невербального поведения и внешности имеет глубокие эволюционные корни. В древние времена выживание зависело от умения быстро распознавать угрозы или потенциальных союзников. Невербальные сигналы (жесты, мимика, поза, тон голоса) были одним из немногих доступных инструментов для понимания намерений другого человека. Это позволило выжить тем, кто мог эффективно оценивать окружающих. Пройдя сводь годы мы всё также оцениваем человека сначала с невербальной стороны, чтобы понимать представляет ли он нам угрозу мы стали вдумчивее, внимательнее, но не перестали быть поверхносто судимыми и рассуждаемыми Мы действительно продолжаем оценивать людей через призму невербального поведения и внешности, потому что это часть нашего эволюционного наследия. Это естественный процесс, но мы можем сознательно работать над тем, чтобы давать людям возможность показать свою истинную сущность.

Психологи советуют вести дневник мыслей, жизни, чтобы научиться выливать те эмоции, которые у нас есть, на бумагу. Это помогает понять, что мы чувствуем и как мы думаем, проанализировав то, что пишем и как. У всех нас в голове постоянно крутятся мысли и идеи. Иногда они кажутся нам гениальными, а иногда безумными. Записывать их на бумагу или в заметки на телефоне всегда полезно. Почему бы и да? Если кратко по пунктам, то: 1) Систематизация мыслей: Запись идей помогает систематизировать информацию в вашей голове. Когда вы видите свои мысли на бумаге, вам легче увидеть связи между ними и понять, о чем вы на самом деле думаете или чего хотите. 2) No pressure: Вам не нужно беспокоиться, что нужно что-то постоянно держать в голове, достаточно открыть ежедневник/заметки. 3) Постоянный анализ-позволяет понять, что на том или ином этапе вами движет и какие приоритеты вы расставляете. Также даёт возможность отследить потенциальное влияние на свою жизнь. Записывая свои идеи/мысли, вы открываете дверь для самопознания, творчества и прогресса.

Прокрастинация vs лень Часто мы переливаемся из одного состояния в другое в зависимости от различных факторов, влияющих на нашу жизнь. Оба состояния-убийцы продуктивности. Необходимо осознать свои привычки, научиться управлять своим временем и мотивировать себя к действию. Иногда простые шаги, такие как разбиение задач на более мелкие, или поощрение себя за проделанную работу, могут помочь. Действия, сделанные сегодня, приведут к результатам завтра

Довольно часто в течение жизни я сталкиваюсь с людьми, которые постоянно беспокоятся о том, что другие думают о них. Они обращают внимание на неправильный взгляд, оскорбления или вызывающие раздражение моменты, и начинают придумывать себе комплексы и сомнения, основываясь на этих чужих взглядах. Эта проблема чаще всего возникает у людей, которые не уверены в себе и имеют комплексы. Конечно, есть такие фразы, как "Жизнь одна, делай, как хочешь, и не обращай внимания на мнение других!" или "Другим людям нет дела до тебя. Думай только о себе!" Но чаще всего эти фразы не помогают осознать эту проблему и действуют как временный механизм. Недавно я сформулировала для себя одну мысль: любая эмоция, которую другой человек выражает в своем взгляде на тебя, не имеет основания до тех пор, пока ты лично не взаимодействуешь с этим человеком. Не имеет значения, считают ли тебя странным или отличным по своему мнению, пока вы не начали разговаривать. Как часто мы сталкиваемся с ситуацией, когда делаем ошибочные выводы о человеке, не зная его ближе? Вероятно, слишком часто, чтобы позволить этому определять нашу личность.