Доктор Берг | Официально на русском

Каждый день на самочувствие влияют простые решения: какие продукты выбирать, как составлять рацион и какие привычки формировать. ⠀ Ниже несколько рекомендаций по питанию от Доктора Берга (DC): На первый взгляд советы кажутся простыми. Но за каждым из них стоит больше: понимание того, как продукты и привычки влияют на организм. Чтобы разобраться в этих взаимосвязях и применять знания на практике, важно изучать тему глубже. ⠀ 🎁 Академия Доктора Берга подготовила 10 коробок с подарками — каждый из которых поможет освоить новую тему...

Несколько лишних килограммов могут казаться не такой большой проблемой. Любимая одежда подходит, а цифра на весах не вызывает тревоги. ⠀ Но потеря формы часто проявляется еще и в общем самочувствии: ⠀ ▪️ просыпаться сложнее, даже после сна нет ощущения отдыха ▪️ энергии меньше, привычные дела быстрее утомляют ▪️ появляется тяжесть и дискомфорт в теле ▪️ сложнее поддерживать активность ⠀ И тогда хочется вернуть не только прежний внешний вид, а то ощущение энергии и комфорта, которое раньше было привычным...

Есть привычки, которые давно стали частью «правильного питания». Их не ставят под сомнение: так делают все, так советуют, так вроде бы полезно. Именно поэтому их не замечают.  Когда результат не приходит, проверяют порции, калории, сладкое — а на то, что делают каждый день на автомате, даже не смотрят. 🤔 На бесплатном вебинаре Академии Доктора Берга (DC) разберем 5 таких ошибок в питании и привычках — в том числе одну, которую большинство воспринимает как совершенно нормальную. ✅ Поговорим о том, почему их легко пропустить и что можно изменить без жестких ограничений...