«7 тихих привычек, которые продлят жизнь лучше любых таблеток»
В мире, где советы о здоровье звучат на каждом шагу, мы часто пропускаем самое важное — простые, почти незаметные привычки, которые действительно работают. Вот семь из них, которые способны укрепить здоровье и продлить молодость без дорогостоящих процедур и сложных диет. После сна наш организм слегка обезвожен. Один стакан воды запускает обмен веществ и помогает вывести токсины. Это одна из самых недооценённых привычек. Короткие, но регулярные разминки улучшают кровообращение, снижают стресс и помогают контролировать вес...