Юлия Журавлева

Как тревога влияет на нашу жизнь? Как психотерапевт, я часто сталкиваюсь с тем, что тревога становится серьезным барьером на пути к полноценной жизни. Давайте разберемся, как именно это чувство затрагивает нас. 1. Эмоциональная нагрузка: Тревога может вызывать постоянное беспокойство и страх. Это мешает наслаждаться привычными моментами и может привести к депрессии. Вы можете заметить, что даже мелкие задачи кажутся непреодолимыми. 2. Физические симптомы: Тревога часто проявляется в теле. Это могут быть головные боли, напряжение, учащенное сердцебиение или проблемы со сном. Стресс, вызванный тревогой, ослабляет иммунную систему и может привести к хроническим заболеваниям. 3. Взаимоотношения: Чувство тревоги может затруднять общение с близкими. Вы можете избегать социальных ситуаций или чувствовать себя неуверенно в компании, что только усугубляет ощущение одиночества. 4. Принятие решений: Тревога может затруднять принятие даже простых решений. Вы можете бояться сделать неправильный выбор, что ведет к параличу анализа и упущенным возможностям. 5. Тревога может служить мостиком к развитию депрессии. Тревога и депрессия очень близки. Очень часто длительная Тревога приводит к развитию депрессии. Что делать? Признание тревоги — это первый шаг к ее преодолению. Работайте над осознанностью, используйте техники релаксации, и не стесняйтесь обратиться за помощью. Психотерапия может стать отличным инструментом для понимания причин вашей тревоги и поиска путей к её уменьшению. Помните, что вы не одни, и есть пути для улучшения вашего состояния. 

Уважаемые коллеги, врачи неврологи, гастроэнтерологи, кардиологи и др. Приглашаем Вас посетить мероприятие: «Концептуализация психофармакологической и психотерапевтической помощи лицам с депрессивными расстройствами, расстройствами связанными с тревогой и страхом, обсессивно - компульсивными расстройствами» Мероприятие состоится 26.09.2024 в 17.00 по адресу: ул. Труда 179, отель Редиссон. Лектор - Журавлева Ю.М. врач психиатр, психотерапевт (г. Челябинск). Участие бесплатное, наличие мест можно уточнить у Ксении +79090802201. Лекция рассчитана на врачей, но вероятно будет полезна клиническим психологам.

Стартует набор на очный практический курс «Самооценка». Курс проводит врач психиатр/психотерапевт Журавлева Юлия Михайловна.  В ходе тренинга будет осуществлена работа по укреплению самооценки, раскрыты секреты формирования правильного представления о себе и окружающих, что поможет раскрыть ваши возможности и обнаружить свой внутренний потенциал. Программа основана на принципах КПТ и включает терапевтические элементы групповой работы.  Начало занятий - ноябрь 2024г. Мы будем встречаться раз в неделю буднего дня, по вечерам. (серия из 10 групповых семинаров) Состав группы: 10 человек. Осталось: 9 мест. (для бронирования места в группе необходима предоплата) Стоимость: - При единовременной оплате полного курса - 17.000р. - При внесения предоплаты до сентября 2024 года предоплата - 9000р. стоимость курса составит -19.000р. - Стоимость предоплаты после сентября 2024г - 10.000р. стоимость курса составит - 20.000р. - При внесении частичной предоплаты оставшаяся стоимость в размере - 1000р. оплачивается после занятия.  В случае пропуска занятия по любой причине предоплата за пропущенные занятие не возвращается (сгорает).  Оплата и включение в группу производится после собеседования.  Для записи на курс «Самооценка» писать в W/P 89925016183 (отвечает администратор).

Иногда, думая о причинах сломанных душ, наличии нейроотличий у некоторых пациентов, психологических травмах, ты строишь в голове цепочки логических связей. Например, одна из них звучит как "научите студентов ВУЗов прописным истинам психологии = меньше боли и травм. Если в школе ввести предмет, то травм и буллинга будет меньше. Если будет крепкая система медиаторов в школе, нейроотличным будет легче. Если в садиках устраивать скрининг и обучать воспитателей, делать группы меньше и детский сад сделать местом обучения, а не воспитания, то травмирования тоже будет меньше. Или если мам вовремя лечить от тревоги и депрессии, обучать их самопомощи, это супер вклад в экономику страны". И приходишь к мысли, которая не даёт тебе покоя: "переверните женщину в родах, дайте ей двигаться и просто будьте с ней, не кричите на неё, а поглаживайте". Сколько ПТСР у рожениц мы избавимся. Моё кесарево точно травма, и я ни разу не слышала вопроса у педиатра, гинеколога, акушерки, ни разу - "Как я?" А потом мы удивляемся, что женщины не хотят рожать, и их никаким материнским капиталом не заманить в этот сложный процесс. Сумбурные мысли в голове. А пока, на деле только курс "Самооценка" - первая психологическая азбука, курс, который нужно преподавать в школах и ВУЗах.