Врач-дерматолог Юлиана Шиян

🤍 Часть Ясноликой ещё в прежнем дизайне и на него специальная стоимость ☺️ Промокод здесь 👉🏻 https://t.me/yasnolikaya_ru/206

https://dr-shiyan.ru/glikemisheskiy_index.html?ysclid=ml6u9in73o830068957 Там же под таблицей интересные моменты по питанию, кто любит погружаться в тему😊 ‼️ Показатели ГИ могут отличаться на разных сайтах или даже в справочниках. Смотрите на общую тенденцию, у каких продуктов низкий, у каких высокий...

🍳 Ну, что давайте разберёмся) Из всех этих продуктов только яичница с беконом с низким гликемическим индексом (привет, кето). Все остальные блюда под вопросом в той или иной степени. Чтобы было понятней, проще мысленно делить на группы. В представленном списке можно разделить так👇🏻 Сладкая молочка. Помните говорили о том, что сочетание это критично. Сюда летят эскимо, кофе с молоком и сиропом, глазированный сырок, молочная сладкая каша (там ещё и рис, у него высокий ГИ) 💡 Вместо: кофе...

😅 Так сказал мне на днях пациент. Пока ждал дня приема, высыпания успокоились (волнообразное течение) и пациент решил помочь им проявиться. Получилось. Лечим. Когда доказывать влияние питания не нужно) Если говорить про общие принципы здорового рациона для кожи с акне, есть несколько основных моментов, которые надо знать. Минимизируем: 👉🏻 продукты с высоким гликемическим индексом - быстрые углеводы (фастфуд, сладкие напитки, пшеничная мука, сахар) 👉🏻 молоко животного происхождения (в том числе безлактозное и обезжиренное). Кисломолочные продукты в умеренных количествах можно (нормальной жирности), важно не сочетать с сахаром...

❤️ Прошло 1,5 года с открытия клиники, проведены тысячи консультаций и процедур, и я рада сообщить, что мы пополняем нашу команду, чтобы пациенты быстрее могли попасть на прием, начать лечение или омоложение, а главное, оказаться в руках у надёжного грамотного доктора😌 Открыта вакансия на должность врача-дерматолога, косметолога...

😌 Эта тема вызывает массу реакций и соцсетях, и на врачебном приёме. Влияет оно или не влияет, надо ли его корректировать или не стоит заморачиваться. При наличии проблемной кожи однозначно стоит. Оставлять шоколадки, булочки, фастфуд, сывороточный протеин и надеяться на то, что кожа не будет реагировать… пробовать вам никто не запретит) Я против диет при лечении акне. Рациональное питание - это не диета. Смотреть на ситуацию с питанием проще всего под углом - есть выгодные пищевые привычки для...

🧐 Стыдно признаться, но я переучивалась)) Почти на всех обучениях было Акне. Даже мысли не возникало, что может быть иначе. По всем источникам ударение на последний слог. Более того ещё и род женский (либо средний) - акне обыкновенное или обыкновенная...

🙃 Поток повторных консультаций и анти-акне процедур после праздников - это та ежегодная стабильность, которая совсем не радует, но похоже она неизбежна😅 Продукты с высоким гликемическим индексом в эту пору залетают сами и по одному они не приходят. У кого-то обострение на коже проявляется сразу, у кого-то отсрочено. Что делать? ✔️ Ну, во-первых, начать фильтровать поступающую в организм пищу - меньше фастфуда, сладких напитков, конфет, белой муки и сахара (да, пельмени и блины - это тоже мука, а варенье и сгущенка - это сахар)...

⚠️ Дорогие пациенты, информируем Вас, что для записи мы больше не используем WhatsApp. Чтобы наше общение оставалось удобным и надежным: ✅ Теперь Вы можете писать нам в Telegram — это наши основной и рабочий мессенджер. Присоединяйтесь по ссылке: ➡️ Telegram Если Вы еще у нас не были, планируете визит и хотите получить приветственные 1000 бонусов, подайте заявку в Бот системы лояльности⭐️...

!⛄️🎄 Пусть этот год принесёт радость, дома всё будет спокойно, на душе мир, в сердце любовь, и глаза светятся счастьем! И обязательно здоровья🫶🏻