Врач остеопат | невролог | Дмитрий Родионов

Пост 1: Как стресс убивает суставы? 😱🦴 Вы когда-нибудь замечали, что после сильного стресса вдруг начинает болеть поясница, колено или шея? Казалось бы, где эмоции, а где суставы? Но тело – это не просто кости и мышцы. Оно помнит каждую травму. И если однажды сустав был повреждён, стресс может разбудить эту боль заново. 🔹 Что происходит при стрессе? ✅ Спазмируются сосуды → сустав получает меньше крови и питания. ✅ Мышцы напрягаются → идёт чрезмерное давление на суставные поверхности. ✅ Нервная система активирует старые паттерны боли → мозг включает защитные механизмы, ограничивает движение, заставляет мышцы держать сустав в блоке. 📌 Как это проявилось у пациента? - После эмоционального стресса резко усилилась боль в тазу и колене. - Он не мог полноценно ходить, появилось ощущение, что нога "заклинивает". - В пояснице появилось тянущее ощущение, как будто позвоночник не держит нагрузку. Но сустав сам по себе не болит – его боль вызвана перенапряжёнными мышцами и реакцией нервной системы. 💡 Как удалось убрать боль через работу с психикой? 1️⃣ Снятие мышечных зажимов На теле есть триггерные зоны, в которых запоминаются стресс и травмы. Мы работали через глубокое расслабление мышц – после этого мозг перестаёт "держать" сустав в блоке. 2️⃣ Работа с психикой через тело Когда человек переживает сильный стресс, тело "закрывается". Мы работали через дыхание, мягкие растяжения и осознание напряжения. После этого прошла скованность в тазу и пояснице. 3️⃣ Восстановление кровотока Стресс – это спазм сосудов. После мягкой коррекции через мышцы ушло чувство "окаменелости" в пояснице, и нога перестала тянуть. 📊 Результат: ✅ Боль в пояснице и ноге уменьшилась на 80%. ✅ Чувство "заклинивания" в тазу ушло – появилось лёгкость в движении. ✅ Колено больше не реагирует на каждую нагрузку. ⚡ Вывод: Если суставы начинают болеть после стресса, значит, проблема не только в костях и хряще, но и в нервной системе. Когда тело выходит из состояния защиты, боль уходит без таблеток. У вас было такое, что после переживаний начинало "ломить" тело? Напишите в комментариях! 👇 #Психосоматика_боли #Стресс_и_суставы #Тело_без_боли #Остеопатия #Биомеханика #Здоровье #Боль_в_суставах

🔹 Реальная история: перекос таза, укорочение ноги и путь к восстановлению Некоторые люди годами ходят с перекосами, даже не осознавая этого. А ведь такие нарушения постепенно разрушают баланс тела, создавая нагрузку на позвоночник, суставы и даже внутренние органы. 📌 Что мы видим на фото? Пациентка обратилась с жалобами на дискомфорт в пояснице, ощущение «перекоса» и разную длину ног. 🔎 До коррекции: ❌ Перекос таза → создаёт ощущение, что одна нога короче другой. ❌ Дисбаланс осанки → перегрузка поясницы, напряжение в спине. ❌ Нарушение опоры на стопы → влияет на походку и положение тела в пространстве. ✅ После коррекции: ✔ Таз стал ровнее → тело начало распределять нагрузку равномерно. ✔ Ноги приобрели симметричное положение → ушло ощущение «укорочения». ✔ Уменьшилось напряжение в пояснице → мышцы перестали компенсировать перекос. 💡 Почему это важно? Такие проблемы не проходят сами собой. Если оставить всё как есть, со временем появятся: ⚠ Усиление боли в спине ⚠ Перекос плеч и шеи ⚠ Перегрузка суставов и стоп 🚀 Вывод: Осанка – это не просто «ровная спина». Это основа работы всего организма. Коррекция биомеханики позволяет не только убрать дискомфорт, но и предотвратить более серьёзные проблемы в будущем. 🔥 Заметили у себя перекос таза, укорочение ноги или дисбаланс в теле? 📌 Запись на диагностику – @dr_rodionov82 #Перекос_таза #Осанка #Укорочение_ноги #Коррекция_тела #Тело_без_боли

📌 Ребёнок растёт с перекосами – что делать? На этих фото – явные нарушения осанки у ребёнка. Перекос таза, скручивание позвоночника, нестабильность стоп. Всё это не просто «особенность осанки», а причина будущих проблем с суставами и позвоночником. ✅ После одного сеанса видно изменения: - Таз стал ровнее - Уменьшилось напряжение в спине - Лопатки стали более симметричными Но работа ещё не окончена! Для устойчивого результата важны: 🔸 Коррекция стоп – они влияют на весь баланс тела 🔸 Развитие правильных двигательных паттернов – бассейн отлично подойдёт 🔸 Контроль биомеханики – закрепление результатов ⚠ Если вовремя не скорректировать осанку в детстве, во взрослом возрасте это приведёт к хроническим болям и ограничению движений. 🔥 Не ждите, пока это перерастёт в проблему! 📌 Запись на диагностику: @dr_rodionov82 #Осанка #Детское_здоровье #Перекос_таза #Стопы #Бассейн #Тело_без_боли

🌀 Портал в тело: что скрывает твоя боль? ✨ Представь, что твоя спина — это не просто мышцы и кости, а целая вселенная 🌌, в которой скрыты все механизмы движения, баланса и боли. А теперь вообрази, что грыжа — это не просто повреждение диска, а настоящий портал 🚪 в другое измерение, где искажены законы биомеханики. Когда позвоночник выходит из строя ⚡, он открывает двери в хаос: 🔴 Спазмы 🔵 Перекосы ⚫ Блоки ⚠️ Давление на нервы В этом мире твои мышцы вынуждены сражаться 🏋️, кости деформируются 🦴, а органы адаптируются 🫁, создавая новые проблемы. Но хорошая новость в том, что этот портал можно закрыть 🔒. ✅ Восстановление биомеханики ✅ Устранение скрытых причин ✅ Балансировка тела 💡 Если тебя беспокоит боль в спине, пояснице или шее — не игнорируй её. Возможно, твой организм уже кричит 🔊, что пора что-то менять. 🛠 Работаем не со следствием, а с причиной. 📌 Запись на консультацию — в шапке профиля! #Тело_без_боли #Грыжа_позвоночника #Разбираем_перекос #Искусственный_интеллект

5 упражнений при головной боли Головная боль часто связана с напряжением мышц шеи и головы. Эти упражнения помогут уменьшить дискомфорт, улучшить кровоток и снять спазм. 1️⃣ Растяжка подзатылочных мышц 🔹 Сядьте прямо, опустите подбородок к груди. 🔹 Слегка надавите руками на затылок, усиливая растяжение. 🔹 Держите 15 секунд, затем расслабьтесь. 🔁 Повторите 3 раза. 2️⃣ Подбородок назад 🔹 Встаньте у стены, затылок касается поверхности. 🔹 Плавно тяните подбородок назад, не наклоняя голову. 🔹 Задержитесь на 3 секунды, вернитесь в нейтраль. 🔁 10 повторений. 3️⃣ «Да-Нет-Может быть» 🔹 Медленно покачивайте головой вверх-вниз («да»), влево-вправо («нет»), наклоняя ухо к плечу («может быть»). 🔹 Каждое движение по 5 раз. ❗ Без резких движений! 4️⃣ Самомассаж висков и затылка 🔹 Кончиками пальцев массируйте виски и основание черепа круговыми движениями. 🔹 1-2 минуты в каждой зоне. 📌 Важно: не давите слишком сильно, ощущения должны быть комфортными. 5️⃣ Мягкое вытяжение шеи 🔹 Лягте на спину, положите свернутое полотенце под основание черепа. 🔹 Расслабьтесь, оставайтесь в этом положении 2-3 минуты. 📌 Что это даст? ✔ Уменьшит напряжение ✔ Улучшит кровоснабжение мозга ✔ Ослабит спазмы Как ощущения после выполнения? Напишите в комментариях 👇 #Упражнения #Головная_боль #Шея #Здоровье #Растяжка #Спазм #Напряжение #Тело_без_боли

🌀 Эксперименты с визуализацией биомеханики 🦴✨ Как выглядит боль? Как можно показать, что происходит с телом, когда механика нарушена? Эти вопросы привели меня к экспериментам с нейросетями 🤖🎨. С помощью генеративного ИИ я попытался визуализировать грыжу 🏥 и её влияние на организм не через привычные МРТ-снимки, а через метафору портала 🌌🚪, ведущего в иной мир, где реальность искривлена так же, как тело при дисфункции. 🦾 Каждый этап создания – это поиск баланса между анатомической точностью и художественным выражением. ❓ Как передать, что грыжа – это не просто «выпячивание», а целый каскад нарушений? 💡 Как показать, что за этим стоит изменение тонуса мышц, нарушение связи с органами, искажение оси тела? Пока это только эксперименты, но они уже позволяют иначе взглянуть на диагностику и понимание боли 🔍🔥. Возможно, такой подход поможет многим осознать, что боль – это не приговор, а сигнал к исправлению биомеханики 🏃‍♂️⚙️. 👀 Как вам такая подача? Видите ли вы здесь отражение своих ощущений? 🤔🔬

Как старая травма меняет тело? 🤕 Однажды ты падаешь, ударяешь колено. Боль, отёк, потом вроде проходит. Но через годы вдруг начинает болеть… плечо. Как так? 🤨 Тело – это система компенсаторов. Если колено не работает как раньше, нагрузка перераспределяется. Чаще всего – на диагональ. Правое колено → левое плечо. Так было у одной пациентки. Колено давно оперировано, боли в нём нет, но плечо – в гипертонусе, отёк, напряжение. Потому что тело помнит: травма была, значит, нужно защищаться. 🦴 Что сделали на сеансе? ✔ Ослабили рефлекс травмы. ✔ Вернули симметрию нагрузок. ✔ Напряжение ушло, ось выровнялась. 📊 Результат – уже через сеанс! Отёк стал меньше, мышцы расслабились. Но главный вопрос: удержит ли тело результат? ⏳ Проверим через 2 недели. Если паттерн закрепится – всё, травма останется в прошлом. Если нет – копнём глубже. ⚡ Боль – это не случайность, а последствия старых историй. Вопрос в том, готовы ли вы их изменить? #Разбираем_перекос #Травмы_и_перекосы #Тело_без_боли #Реабилитация #Здоровье #Боль_в_плече #Боль_в_колене #Компенсации_в_теле #Остеопатия

Почему упражнения на шею не помогают? Многие сталкиваются с ситуацией: делают упражнения для шеи, но боль и напряжение не уходят. Почему так происходит? 🔹 Проблема не в самих упражнениях, а в том, как их выполняют. 🔹 Если короткие разгибатели шеи находятся в постоянном гипертонусе, они не дают позвонкам двигаться правильно. 🔹 Перенапряжение этих мышц может провоцировать головные боли, ощущение тяжести в голове и даже нарушение осанки. Как исправить? Работа должна быть направлена не только на укрепление, но и на регуляцию тонуса. Вот 5 упражнений, которые помогут снять напряжение и восстановить баланс: 1️⃣ Изометрическое удержание Положите ладонь на затылок и легко давите вперёд, создавая сопротивление. Голова остаётся неподвижной. 5 секунд работы, затем расслабление. 2️⃣ Микро-разгибание Медленно отводите затылок назад на 2-3 см, ощущая лёгкое натяжение. Не запрокидывайте голову. 3️⃣ Подбородок назад Стоя у стены, тяните подбородок назад, удлиняя шею. Держите 3 секунды и расслабьтесь. 4️⃣ Растяжка коротких разгибателей Наклоните голову вперёд, слегка помогая руками. Почувствуйте мягкое натяжение в верхней части шеи. 5️⃣ Динамический контроль Лягте на живот, лоб на руки. Медленно приподнимите затылок, ощущая, как мышцы начинают работать. 📌 Эти упражнения помогут убрать гипертонус, улучшить кровоток и избавиться от дискомфорта в шее. Главное — делать их осознанно, без резких движений. Как ощущения после выполнения? Напишите в комментариях 👇 #Упражнения #Шея #Боль_в_шее #Остеопатия #Здоровье #Спина #Тело_без_боли #Растяжка #Правильное_движение

🌸✨ Оживляя волшебство для вас! ✨🌸 В этот особенный день захотелось сделать что-то необычное — вдохнуть жизнь в одну из созданных картинок, чтобы подарить вам не просто образ, а настоящее волшебство. ✨💫 Пусть этот момент напоминает вам, какие вы невероятные: сияющие, вдохновляющие, создающие мир вокруг себя! Пусть каждый день наполняется светом, нежностью и силой, которые есть в каждой из вас. С 8 марта, прекрасные! 💖🌷 #ВдохновениеДляВас #ОживляяМечты #Волшебное8Марта #ТыОсобенная #Искусственный_интеллект #Нейросети

С праздником красоты, силы и гармонии! 🌸✨  Дорогие мои, сегодня ваш день – день женственности, нежности и внутренней силы. 💖  Вы – те, кто умеет создавать уют даже в хаосе, находить радость в простых моментах и делать мир вокруг теплее. 🕊️ Вы заботитесь о близких, но не забываете о себе, учитесь слышать своё тело и находить баланс между заботой и свободой. 💆‍♀️💫  Пусть этот день принесёт вам лёгкость, вдохновение и чувство, что вас ценят и любят. 💕 Пусть рядом будут тепло, поддержка и самые искренние улыбки. 😊🌿  Желаю вам здоровья, которое не требует компромиссов, энергии для осуществления желаний и гармонии, которая идёт изнутри. 🌷  ✨ Вы прекрасны – сегодня и всегда. ✨

Многие женщины после лапароскопии замечают, что живот «вываливается» и не возвращается в прежнюю форму. Это не просто косметический дефект, а сигнал о нарушении баланса внутри тела. Недавно ко мне обратилась пациентка с такой проблемой. После операции живот изменился, появились дискомфорт и болезненные ощущения. 🔹 Уже после первого приёма боль ушла. 🔹 После третьего – живот полностью вернулся в дооперационное состояние. Что важно понимать? ✅ После хирургического вмешательства положение органов и тонус тканей меняются, а тело адаптируется не всегда правильно. ✅ Если не устранить причины, живот останется «вываленным», а со временем могут добавиться боли в спине, тяжесть и нарушение осанки. ✅ Важно не просто «убрать живот», а восстановить баланс таза, внутренних органов и убрать последствия операции. Если у вас похожая ситуация, записывайтесь на консультацию – разберёмся, что произошло и как вернуть тело в норму. #Отзыв

Почему упражнения на шею не помогают? Многие сталкиваются с ситуацией: делают упражнения для шеи, но боль и напряжение не уходят. Почему так происходит? 🔹 Проблема не в самих упражнениях, а в том, как их выполняют. 🔹 Если короткие разгибатели шеи находятся в постоянном гипертонусе, они не дают позвонкам двигаться правильно. 🔹 Перенапряжение этих мышц может провоцировать головные боли, ощущение тяжести в голове и даже нарушение осанки. Как исправить? Работа должна быть направлена не только на укрепление, но и на регуляцию тонуса. Вот 5 упражнений, которые помогут снять напряжение и восстановить баланс: 1️⃣ Изометрическое удержание Положите ладонь на затылок и легко давите вперёд, создавая сопротивление. Голова остаётся неподвижной. 5 секунд работы, затем расслабление. 2️⃣ Микро-разгибание Медленно отводите затылок назад на 2-3 см, ощущая лёгкое натяжение. Не запрокидывайте голову. 3️⃣ Подбородок назад Стоя у стены, тяните подбородок назад, удлиняя шею. Держите 3 секунды и расслабьтесь. 4️⃣ Растяжка коротких разгибателей Наклоните голову вперёд, слегка помогая руками. Почувствуйте мягкое натяжение в верхней части шеи. 5️⃣ Динамический контроль Лягте на живот, лоб на руки. Медленно приподнимите затылок, ощущая, как мышцы начинают работать. 📌 Эти упражнения помогут убрать гипертонус, улучшить кровоток и избавиться от дискомфорта в шее. Главное — делать их осознанно, без резких движений. Как ощущения после выполнения? Напишите в комментариях 👇 #Упражнения #Шея #Боль_в_шее #Остеопатия #Здоровье #Спина #Тело_без_боли #Растяжка #Правильное_движение