Dr. Rats

У каждого человека свой путь, свои достижения, и успехи, которые следует ценить без привязки к другим. Вредная привычка сравнивать свою жизнь с другими может негативно сказаться на нашем эмоциональном состоянии и помешать личностному росту. Более того, она снижает нашу самооценку, поскольку мы рискуем попасть в ловушку неблагоприятного сравнения, сосредоточившись на том, чего, как нам кажется, нам не хватает, вместо того чтобы признать собственные сильные стороны и достижения. Когда мы постоянно сравниваем себя с другими, мы теряем из виду собственные цели и желания, отвлекаемся от того, что действительно...

Однажды дедушка принёс мне книгу «Дианетика. Современная наука о мозге». В ней с излагалось наукообразное учение о том, как работают клетки и мозг в целом, и предлагалось пройти тренинг в центре Саэнтологии. Меня всё это очень заинтересовало так как я к тому времени уже испытывал сильный дискомфорт, связанный с депрессией, и мечтал от него избавиться. Я пришёл к ним в центр, и меня сразу включили в тренинг, который оказался подозрительно прост. На первый день я закончил, но меня не оставляло чувство что здесь что-то «не так». Я обратился за советом к своему школьному учителю информатики. Он рассказал мне что это известная секта, и посоветовал почитать на эту тему в интернете...

Как всё оказалось просто Однажды я услышал о «методе парадоксальной интенции» Виктора Франкла. Он состоит в том, что ты как-бы говоришь себе: «Сейчас я покажу как я могу ...». Например, человек страдает от неуёмной дрожи на публике. Вместо того чтобы как обычно пытаться сдержать свою дрожь, он говорит себе: «Сейчас я покажу им как я умею дрожать..». Он старается как можно больше дрожать и показать всем как сильно это у него получается. И - дрожь проходит... Я попробвал применить его на питание. Здесь следует оговориться о том как я питался. Ещё до того как я узнал что не нужно быть напряженным, я постоянно обжорствовал...

Узнав что не нужно быть напряжённым, я тут же избавился от страданий. Но кроме этого, постепенно, произошли другие неожиданные изменения в моём здоровье: Кроме того я стал восстанавливаться в плане интеллекта. Стоило мне расслабиться - как мой разум мгновенно прояснялся. Однако я не мог долго удержаться в этом состоянии: я очень быстро возвращался к напряжению. Тогда я решил что это происходит из-за могучей привычки напрягаться, формировавшейся у меня годами. В попытках избавиться от этой привычки, я заметил что мой разум всё равно не проясняется. Дело в том что я всё делал напрягаясь, просто не умел иначе, даже пытался расслабиться, напрягаясь...

Ещё в детстве я стал замечать как «волшебство уходит». Я был жутким тормозом. Я был очень неуклюж. У меня была плохая растяжка. Cутулился я гораздо сильнее других. Ночью я спал с крепко стиснутыми зубами. Это привело к тому что мои зубы «стесались». Одноклассники считали меня странным: настолько я «тупил». К концу учёбы учителя, я подозреваю, меня просто жалели. Я получил аттестат с четвёрками, хотя некоторые предметы не понимал даже на тройку. Чувствовал себя я - очень плохо. Если брать понятие зоны комфорта - я всегда чувствовал себя некомфортно. Я стал много лежать днём. Приходя из школы, я просто ложился и лежал...