Психиатр Мария Максимова

Пробиотики и когнитивные функции у пожилых с МНИ: результаты РКИ 🟢В журнале Nutrients опубликованы результаты 12-недельного рандомизированного двойного слепого клинического исследования, в котором оценивалось влияние пробиотика Lacticaseibacillus rhamnosus CBT-LR5 на когнитивные функции у пожилых с подозрением на легкие когнитивные нарушения (МНИ). 🟢В исследовании приняли участие 20 человек (средний возраст 68,9 лет), которых случайным образом разделили на две группы: низкой дозы (1×10¹⁰ КОЕ...

Сколько спать, чтобы сохранить разум? Сон и риск деменции 🔵Учёные из Великобритании опубликовали в Nature Communications результаты масштабного когортного исследования, в котором анализировалась связь между продолжительностью сна в среднем возрасте и риском когнитивного снижения в старости. 🔵В исследовании приняли участие 7959 человек из британской когорты Whitehall II. На момент начала наблюдения всем было от 50 до 70 лет. 🔵Продолжительность сна определялась по самоотчётам в течение нескольких десятилетий наблюдения...

Питание при болезни Альцгеймера: может ли диета замедлить деменцию? 🟢В журнале Clinical Interventions in Aging опубликованы результаты 36-месячного рандомизированного контролируемого исследования LipiDiDiet, в котором оценивали влияние специализированной нутритивной терапии Fortasyn Connect на когнитивные функции у пациентов с продромальной формой болезни Альцгеймера. 🟢В исследовании приняли участие 311 пациентов с диагнозом продромальной БА. Участников случайным образом разделили на две группы: одна ежедневно получала специализированную смесь Fortasyn Connect, другая — плацебо...

Скандинавская ходьба при болезни Паркинсона: улучшение подвижности и баланса 🟢Рандомизированное контролируемое исследование, опубликованное в Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports, оценило влияние 6-недельной программы скандинавской ходьбы на функциональные параметры у пациентов с болезнью Паркинсона. 🟢В исследовании приняли участие 33 пациента с диагнозом идиопатической болезни Паркинсона (стадии 1–4 по шкале Хён и Яра), которых случайным образом распределили на две группы: скандинавская ходьба (n=16) и свободная ходьба (n=17)...

Интервальное голодание и мозг: питание для нейропластичности 🟢В журнале Cell Metabolism опубликованы результаты рандомизированного контролируемого исследования, проведённого группой учёных из США и Китая, в котором изучалось влияние интервального голодания на когнитивные функции и здоровье мозга у взрослых людей с избыточным весом и признаками метаболического синдрома. 🟢Участие приняли 40 человек в возрасте от 50 до 75 лет. Половина соблюдала режим питания по схеме 5:2 (два дня в неделю с ограничением...

tDCS при резистентной депрессии: надежда или преувеличение? 🔵Авторы метаанализа из Бразилии и Великобритании, опубликованного в Neuroscience & Biobehavioral Reviews, провели систематическую оценку эффективности транскраниальной стимуляции постоянным током (tDCS) у пациентов с большим депрессивным расстройством, в том числе с резистентной формой заболевания. 🔵В обзор вошло 17 рандомизированных контролируемых исследований с участием 1080 пациентов. Часть получала активную tDCS, часть — плацебо (sham-стимуляцию)...

Социальная активность против деменции: выводы 20-летнего исследования 🔵Исследование д-ра Laura Fratiglioni и соавторов, опубликованное в Journal of the American Geriatrics Society, выявило связь между социальной вовлечённостью и снижением риска деменции. 🔵Наблюдали 1203 пожилых человека без признаков деменции в рамках Swedish Kungsholmen Project. Средняя длительность наблюдения — 3 года. 🔵Оценивали социальную сеть: наличие близких родственников, друзей, участие в мероприятиях, частоту общения...

Пробиотики и мозг: помогут ли бактерии от деменции? 🔵Авторы из Китая опубликовали в журнале Frontiers in Aging Neuroscience результаты рандомизированного контролируемого исследования о влиянии пробиотиков на когнитивные функции у пожилых пациентов с лёгкими когнитивными нарушениями (УКН). 🔵В исследовании приняли участие 42 пожилых человека с УКН. Участников случайным образом разделили на две группы: одна получала пробиотики ежедневно в течение 12 недель, вторая – плацебо. 🔵До и после курса...

Природа как лекарство от стресса и болезней 🟢Авторы статьи, опубликованной в Scientific Reports, проанализировали данные масштабного опроса почти 20 000 взрослых из Англии, чтобы выяснить, влияет ли время, проводимое на природе, на здоровье и субъективное благополучие. 🟢Участников спрашивали, сколько времени они в среднем проводят на природе в течение недели, а также просили оценить своё физическое здоровье и общее самочувствие. 🟢Анализ показал: чтобы зафиксировать положительный эффект, достаточно...

Кортизол у подростков: предвестник депрессии 🟨Влияет ли гормон стресса на психику подростков? Учёные из Великобритании и США, опубликовавшие исследование в Journal of Child Psychology and Psychiatry, уверены: утренний уровень кортизола может предсказывать развитие депрессии. 🟨В лонгитюдное исследование вошли 1810 подростков в возрасте от 12 до 19 лет. Уровень кортизола оценивали по слюне в утренние часы — на протяжении нескольких лет. Параллельно у участников отслеживали изменения в психоэмоциональном состоянии...

Сон как лекарство от тревоги и депрессии 🟢Качество сна играет ключевую роль в профилактике и лечении психических расстройств — к такому выводу пришли авторы метаанализа, опубликованного в Journal of Sleep Research. 🟢В обзор включили 65 научных публикаций, обобщивших данные более 8000 человек с различными психическими состояниями: тревожными расстройствами, депрессией, хроническим стрессом, а также с высоким уровнем руминаций и даже психотической симптоматикой. 🟢Анализ показал: вмешательства,...

Силовые тренировки: укрепление мышц и мозга 🟨Исследование, опубликованное в British Journal of Sports Medicine, выявило значительные преимущества силовых тренировок, таких как поднятие тяжестей, для физического и психического здоровья. 🟨Участники, регулярно занимающиеся силовыми упражнениями, показали улучшение когнитивных функций и снижение риска развития деменции. Это связано с улучшением способности мозга перерабатывать глюкозу, что способствует снижению уровня сахара в крови и инсулина. ...