Не выспался-потолстел!
Я думаю, что большинство людей согласятся с утверждением, что мы спим очень мало. Интересен тот факт, что за последние 30 лет продолжительность нашего сна уменьшилась на 1 час. Американский национальный фонд по проблемам сна посчитал, что продолжительность сна у работающего человека составляет 6,5 часов, при этом 17 часов мы находимся в состоянии бодрствования. Негативные последствия недостатка сна заслуживают отдельного поста. Исследования показывают, что недосып приводит к набору веса. Как ни странно, недосып влияет на выработку гормонов, которые регулируют аппетит...