3 натуральных напитка, которые помогут уснуть.
Варианты для тех, кто не хочет пить снотворное. 1. Вишнёвый сок. Помогает быстрее заснуть благодаря высокому содержанию триптофана. Это аминокислота, необходимая для выработки гормона мелатонина, ответственного за отход организма ко сну и пробуждение. 2. Ромашковый чай. Традиционно используется для успокоения нервов. Помимо того, он приносит немало пользы здоровью, так как обладает противовоспалительным действием, улучшает состояние кожи и помогает при простуде. 3. Чай с индийским женьшенем...