Доктор Владимир Ахунов

Вот так незаметно с хруста в шее развивается неизлечимая болезнь мигрень посмотрите какой нерв при этом защемляется - тот о котором не задумываешься пока он не заболит - затылочный. Я доктор Ахунов и в конце этого видео покажу упражнение как разблокировать этот нерв, а вы обязательно подпишитесь https://t.me/doctorahunov и сохраните это видео, чтобы не потерять и помочь себе когда шея опять начнет хрустеть а голова болеть. Когда мы сидим сгорбившись за телефоном🤳 или спим на неудобной подушке 🛌, от перенапряжения шейные позвонки сдвигаются на миллиметры - отчего блокируют большой и малый затылочные нервы. чтобы убрать напряжение и разблокировать невралгию выполняйте это упражнение и обязательно сохраните его Все мои упражнения собраны в тематические плейлисты («от мигрени», «от звона в ушах» и др.) на ютуб https://youtube.com/@dr.ahunov?si=5tpsfg_x3_GSASuk

Щёлкает челюсть при открывании рта? Это не «просто особенность» — в 80% случаев виноват смещённый суставной диск ВНЧС. Он выскальзывает, а потом резко встаёт на место, создавая характерный звук. Причины: стресс и бруксизм, неправильный прикус, мышечный спазм или даже привычка жевать на одну сторону. Игнорировать нельзя: со временем может появиться боль, ограничение открытия рта и головные боли. Если щелчки уже есть — не жди осложнений! Подписывайся https://t.me/doctorahunov, чтобы получать простые советы по здоровью сустава, и записывайся на осмотр: разберём причину и подберём мягкую коррекцию ВНЧС Все мои упражнения собраны в тематические плейлисты («от мигрени», «от звона в ушах» и др.) на ютуб https://youtube.com/@dr.ahunov?si=5tpsfg_x3_GSASuk

Ты просыпаешься с болью в челюсти, а зубы «стираются» сами? Это не просто привычка — часто виноват спазм жевательной мышцы. Когда массетер (жевательная мышца) постоянно напряжён, он тянет челюсть, создаёт избыточное давление на зубы и запускает ночной бруксизм. Спазм → гипертонус → скрежет → ещё больший спазм. Замкнутый круг, который разрушает 🦷эмаль, суставы 🩻и даже провоцирует головные боли🤕. Знакомо? Напиши в 👇комментариях: «Да, у меня тоже» или расскажи свой симптом — разберём вместе. Подписывайся, чтобы не пропустить разборы, и записывайся на приём — помогу разорвать этот круг https://t.me/doctorahunov Мой Макс https://max.ru/join/rRH87tv8aqF1riE0zbOEoTejnXAqpDLR6FoY2Hgap-c

Еще больше полезных упражнений в моем телеграмм канале - переходи по ссылке https://t.me/doctorahunov и подписывайся Мой ютуб канал про ВНЧС https://youtube.com/@dr.ahunov?si=optCGGepJ2RTEml0