Дофаминовая дорожка

Как можно заметить тренировку я не выложила. Эти две недели были для меня очень стрессовыми и одновременно интересными. У нас накрылась квартира (один из вариантов), мы жили у друзей дня четыре и затем заехали в новый дом. Но на эти поиски было потрачено много энергии. После переезда прошла неделя и череда дней рождений. День рождения Макса был вчера и я невероятно устала из-за подготовки, ответственности и желания, чтобы всё было идеально. Это длилось больше, чем неделю. Одно на другое и вот я здесь пишу это сообщение вся в соплях) Но уже выдохнула, раз печатаю. Ах да, ещё и моя приложуха не хочет выгружать смонтированные 40 минут, хотя с памятью все в порядке. Всем любви и хорошего настроения, а я попробую привести себя в чувства и перезагрузится за эти выходные)

Доброго денёчка, нас не стало больше, но и меньше не стало 😂👍🏼 Вчера я слушала лекцию про механизм «Диета-откат» на долгой дистанции - невероятно полезно. А ещё до этой лекции слушала создательницу «Высшей школы диетологии» Марину Когай о самых свежих принципах работы с весом) Поэтому в скором времени родиться текст, а может два 😉 ✅ Надеюсь кто-нибудь уже попробовал динамично размяться, потому что сегодня будет короткая (в пределах 20 минут, силовая - на всё тело 👌🏼) Подойдёт для новичков и для продолжающих, если добавить ваш целевой вес или эластичные резинки нужного натяжения 🙌🏼 P.S: Я сегодня проводила дистанционную тренировку с похожими упражнениями, всё тело прочувствовала 🔥 P.P.S: Своими стараниями тоже делиться нужно, люблю своё тело в любом виде и вы любите 🤍 Фоточки приложила)))