Найти в Дзене
План родов: зачем он нужен, если все может пойти не по плану?
Когда я говорю женщинам о «Плане родов», вижу, как многие задумываются - зачем? В голове сразу возникает образ жесткого, нерушимого сценария из голливудских фильмов, где каждая минута расписана, а любое отклонение - катастрофа и истерика. «Аня, зачем мне это делать, если я знаю - в родах все может пойти не по плану? Это же только лишний стресс!» - бывает говорят мне. И знаешь что? Ты абсолютно права. Роды - это не поход в музей по билету. Это живой, непредсказуемый процесс, который невозможно проконтролировать до конца...
1 месяц назад
Как расслабиться в родах: мои 7 базовых практик для спокойствия и опоры
Доула Анна Вершкова - с совиным сердцем и мягкими крыльями Так красиво в роддомах Москвы Меня зовут Анна Вершкова, я доула. За плечами - больше сотни сопровожденных беременностей и родов, тысячи часов у родильных кроватей и в домах женщин, которые решили встретить своего ребенка осознанно и бережно, а потом наладить свою жизнь с ним просто и комфортно. Я не врач и не заменяю медицинскую бригаду. Я - та, кто держит пространство, чтобы женщина могла услышать себя и свое тело. Чтобы роды стали не испытанием, а глубоким, мощным и часто очень красивым переживанием...
1 месяц назад
ОМС или контракт на роды: что выбрать?
Ближе к 20 неделе у многих женщин появляется один и тот же вопрос: рожать по ОМС или по контракту. Кому-то важно сэкономить, кому-то — выбрать врача заранее, кому-то — просто чувствовать себя в безопасности. И иногда сам выбор тревожит сильнее, чем мысли о родах. Давай разбираться мягко и по-честному, без мифов и обещаний. Рожать по ОМС или по контракту? Что такое роды по ОМС Роды по ОМС включают все медицинские услуги, которые нужны женщине и ребенку. Это бесплатно, доступно и подходит тем, кому важна базовая безопасность...
1 месяц назад
Кто такая доула и зачем ее звать?
Так и хочется сразу пошутить: доулу не зовут, она сама приходит. Но это ведь не так. Это тот член команды на роды, который будет с тобой, только если ты сама выберешь ее и позовешь. Итак, кто же это? Если ты впервые слышишь слово «доула», не переживай - ты такая не одна. Большинство женщин узнают об этой профессии либо от подруги, которая «родила как богиня», либо уже ближе к родам, когда поиск поддержки становится жизненно важным. И вот где начинается самое интересное. Доула - это не волшебница...
1 месяц назад
Привет, я Анна Вершкова. 37 лет. Замужем. Мама двух дочерей. Родом из Коломны. К доульству меня привело материнство. Мои первые роды прошли в страхе и полном отсутствии поддержки. Вторые - мягкие, глубокие, почти лотосовые. Тогда я почувствовала, насколько многое меняется, когда рядом есть поддержка. Этот опыт стал поворотным и привел меня в профессию. За последние годы я создала для себя надежный фундамент: • 10+ профильных обучений • регулярные конференции и мастер-классы • постоянный рост, супервизии и практика У меня есть важная опора - моя свекровь, акушер-гинеколог с 35+ годами опыта. Ее взгляд помогает мне глубже понимать медицинские процессы и усиливает мою работу. Почему именно доула? В современной системе родовспоможения у врачей и акушерок часто нет времени на личный контакт. Из-за этого женщина может чувствовать себя одинокой и неуслышанной. Моя задача - закрыть этот пробел. Я даю не формальную, а живую, теплую и персональную поддержку. Основа моей работы - доверие, внимание и уважение к естественному процессу рождения. Как я работаю? Поддержка 360°: от зачатия до мягкого послеродового периода и ГВ. С теплом. Спокойно. Без давления. По женски. Я рядом на каждом этапе: • подготовка к беременности и зачатию • мягкая, глубокая подготовка к родам • сопровождение в родах • налаживание быта и заботы о малыше • поддержка грудного вскармливания • восстановление и возвращение ресурсов • на связи 24/7 Связаться со мной: ht.me/...ann
1 месяц назад