Анатолий Донской | Материализация мыслей

🎄 Дорогие мои, до Нового года осталось совсем немного — 10 дней. Для многих это время активной подготовки. Состояние перед Новым годом во многом зависит от того, в каком ритме человек проживает эти дни — в спешке или в большей внутренней собранности. Нужно купить подарки, что-то успеть, что-то доделать, о чём-то не забыть. В голове одновременно держится много задач, и человек всё чаще начинает торопиться. И очень часто такая подготовка незаметно превращается в суету и дополнительный стресс. Когда человек всё время спешит, внутри появляется напряжение...

Мир, в котором мы живём, и всё, что мы видим вокруг — дома, деревья, цветы, предметы, пространство — имеет свою частоту и свою энергию. Мы считываем это неосознанно, не размышляя и не анализируя, а через ощущения и возникающие эмоции. Когда частота высокая, внутри появляется чувство расширения: радость, вдохновение, ощущение красоты и наполненности. В такие моменты человек словно дышит глубже, яснее чувствует себя и окружающее. Когда частота иная — состояние тоже меняется: снижается энергия, сужается внимание, теряется ощущение внутренней опоры...

Друзья, наверняка каждый из вас знает, что такое внутренний диалог. Мы погружены в него большую часть дня — он замолкает разве что ночью, когда мы спим. Это привычный поток слов, комментариев и интерпретаций, настолько естественный, что мы редко замечаем, как он влияет на нас. Внутренний диалог кажется естественным фоном жизни. Но именно он задаёт тот эмоциональный тон, в котором мы проводим день: как воспринимаем события, что чувствуем внутри и почему реагируем тем или иным образом. Как это работает? Наш мозг не просто фиксирует происходящее...

Эмоции по своей природе кратковременны. Они должны вспыхнуть, дать организму сигнал и постепенно угаснуть, когда ситуация завершается. Так устроены нервная система, гормональные цепочки и центры мозга, отвечающие за реагирование. Но иногда эмоция не проходит. Она закрепляется, повторяется, получает подпитку мыслями — и превращается в устойчивое внутреннее состояние. Это и есть эмоциональная ловушка. Как это происходит? Когда человек переживает сильную эмоцию, активируются определённые нейронные связи...

Эмоции — это язык взаимодействия человека с самим собой и с миром. Через эмоции мы ориентируемся в мире, чувствуем пространство, замечаем опасность, распознаём близость, принимаем решения. Без эмоций человек не сможет ни понять себя, ни построить отношения, ни почувствовать, кто перед ним — безопасный человек или нет. Мы рождаемся с эмоциями и не существует людей, у которых их нет — даже если внешне кто-то кажется закрытым, спокойным или «живущим на автопилоте». Эмоции продолжают работать внутри: в теле, в дыхании, в реакциях...