Донорство крови безопасно, но первая донация для многих может быть волнительной
Переживания «вдруг закружится голова или случится обморок?» — естественная реакция на новое и неизвестное. Разберёмся, как подготовиться, чтобы чувствовать себя максимально комфортно. Почему может кружиться голова? Головокружение или обморок чаще всего — вазовагальная реакция на стресс, укол или вид крови. Риск выше, если вы голодны, не пили воду, не выспались или устали. Как подготовиться: • Выспитесь накануне. • За 48 часов откажитесь от алкоголя, за час до — от курения. • За 2–3 дня исключите интенсивные тренировки, аспирин, анальгетики и жирную пищу...