Найти в Дзене
1 год назад

ПОЧЕМУ У ТЕБЯ НЕТ ЭНЕРГИИ Надоело постоянно ходить с потухшими глазами и еле доживать до кровати? Вот причины твоей вечной усталости: 1️⃣ Нарушенный сон. Если ты спишь хер пойми как — в один день ложишься в 10, а в другой в 2 ночи, то конечно энергии не будет, ведь у тебя организм тупо не восстанавливается. А еще контролируй пересып и недосып — они одинаково влияют на твое состояние. Спи 8 часов. 2️⃣ Дофамин. Контролируй свое потребление. Чем больше ты смотришь видосики, слушаешь музыку и ешь вредную еду, тем больше ты дофамина потребляешь и тем менее яркой становится твоя жизнь. 3️⃣ Неправильная еда. Все жареное и сладкое — это мертвая еда, которая не только не дает энергию, но и забирает ее. Для энергии в рационе должны превалировать свежие продукты.

1 год назад

Тренировки с собственным весом Для старта — отличный вариант. Особенно если лишний вес 🤩 Почему это работает? Они задействуют огромное количество мышц и эффективно распределяют нагрузку Если тяжело давать большую нагрузку — с собственным весом будет проще начать 🤩 Полезное для опытных Если времени мало, чтоб в зал пойти или в целом, нужно для галочки заняться Ты просто отжимаешься с доп весом, приседаешь и планку стоишь

1 год назад

Гайд по стилю для невысоких мужчин: как выглядеть выше? Неважно, какой у тебя рост, правильно подобранная одежда даст нужный эффект 😎Однотонные образы Одежда одного цвета (или близких оттенков) делает фигуру стройнее и длиннее. 😎Правильный крой Выбирай одежду, которая хорошо сидит. Узкий крой лучше, чем мешковатая одежда. Подчеркивай плечи и талию. 😎Вертикальные линии Тонкие вертикальные полоски на одежде визуально добавляют роста. 😎Высокая талия Брюки с высокой талией удлиняют ноги. Делая тебя визуально выше «Заправляй рубашку — это усилит эффект.» 😎Обувь Небольшой каблук или скрытая платформа незаметно добавят роста. Также избегай кроссовки и ботинки с большой подошвой, которые могут утяжелить образ. «Такая обувь — это бред» 😎 V-образный вырез Рубашки и свитера с V-образным вырезом удлиняют шею. Не выбирай слишком глубокий или широкий вырез.

1 год назад

АРБ- что это такое? Армейский рукопашный бой создан как военно-прикладной вид спорта в 1979 году. Твои родаки это застали Мой дед ещё занимался этим, поэтому гайд : 1️⃣ Какие приемчики есть? В основу АРБ входят самые эффективные приёмы самбо, карате, дзюдо и бокса — Основа это : сближение, сбивание противника с ног и добивание, это тебе не в шахматы играть, тут нормальные бои происходят на соревнованиях Если хочешь научиться этому боевому искусству, то в кадетке или на военке тебя этому обучат 2️⃣ Из интересного Там не только учат как драться, но и работать с ножами, как оборона так и нападение — Если интересно глянуть просто эту тему, оставлю ссылку на ютуб htyoutu.be/...uglЗанимался бы этим?

1 год назад

Доминирование – это распределение ролей, когда один человек уступает другому в случае столкновения интересов. Это может проявляться как в физическом, так и в управленческом контексте. Важно понимать, что доминирование не всегда связано с агрессией; оно может быть основано на правовых нормах или обычаях. Например, начальник может доминировать над подчиненным, но в других ситуациях более слабый может управлять более сильным.

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент