Катя Докина. Коуч для творческих

Психологическая трансформационная игра “Синдром самозванца”. Приглашаю❤️ ❓кого именно? Тех, у кого в результате теста 3 и более “да”. Тех, кто считает себя недостаточным …. Тех, кто считает, что ему надо еще поучиться, чтобы начать… Тех, кто постоянно сравнивает себя с другими…. Тех, кто боится проявляться и говорить свою цену…. Тех, кто не чувствует свою ценность… Тех, кто испытывает неуверенность в себе…. Тех, кто считает, что ему просто повезло… Игра поможет: ❗️Сформулировать понятный, реалистичный, истинный запрос...

dzen.ru/video/watch/6718e692a9a6af135686861b Тест тут 👌 Во-первых, я вас поздравляю! Знать про себя такое уже важно! Если ты знаешь, то можешь с этим что-то сделать. А ведь есть и такие, кто думает, что это вовсе не синдром, а реальный самозванец. 👌 Во-вторых, спешу вас успокоить синдром самозванца - феномен, который не входит ни в один справочник по психическим болезням и не считается психическим расстройством. Во многом это смесь тревоги, когнитивных установок, основанных на глубинных убеждениях человека, перфекционизме, низких самооценки и самоценности. А с этим можно справиться) ❗️Очень важно работать с мышлением...

Как он устроен. Сложно Но интересно! Зафиксирую свои простые и важные осознания. Во главе развития карьеры художника стоит следующее: 🤔Качественные коммуникации с людьми. Да, вот так просто и как всегда сложно! 🤔Понимание про что ты, как художник. В чем твое исследование? Очень важно это понимать и уметь транслировать...

Я очень часто работаю с клиентами на тему неуверенности и синдрома самозванца. 👌Уверена, что это та тема, в которую точно стоит вкладывать усилия и внимание. Очень хорошо помню себя до того, как разобралась с этой темой внутри себя. Вот мои истории самозванца Часть 1 (https://t.me/dokina_ru/353) Часть 2 (https://t.me/dokina_ru/354) Часть 3 (https://t.me/dokina_ru/359) Как я подружилась с самозванцем (https://t.me/dokina_ru/360) Но иногда ко мне приходят клиенты, которые с порога говорят, что у них синдром самозванца...

На сессиях с клиентами я часто работаю через метафоры. Метафора – это мягкий, но  сильно действующий инструмент. Метафоры работают на глубоком уровне, потому что они, как сказки в детстве, сразу попадают в сердце. Вчера на сессии клиентка нашла свою метафору терапевта, как инструктора-дайвера, который помогает клиентам погружаться на ту глубину, на которую клиент готов погрузиться. Там он находит свои сокровища. Это мощно! Что позволяют метафоры? 📌Метафорическое описание ситуации помогают человеку увидеть ее в другом свете, объективно взглянуть на нее...

Я много общаюсь с людьми на тему творчества в их жизни. 🎨 Недавно проводила исследование – я проводила интервью с людьми, которые считают сами себя не творческими. Это было очень интересно. Мои личные выводы из этого исследования: 1️ Многие люди воспринимают понятие «творчество» однобоко, предполагая только «рукотворчество», то есть творчество созданное руками – живопись, рисунок, лепка и тд. При этом театр, музыку, флористику, дизайн даже не включают в это понятие. 2 После разговора примерно у половины из опрошенных раскрывались глаза на то, сколько действительно творчества в их жизни...

Чтобы в жизни было время и место для творчества и искусства, нужно свою жизнь определенным образом организовать. 🤔И очень важно, чтобы у человека было СВОЕ личное творческое пространство. Место, где он может отстраниться от быта и других каких-то проблем. Где он может быть наедине со своим творчеством. Увы! практика показывает, что часто у творческих людей нет своего пространства и для творчества используется какое-то общее пространство, например, на кухне. Где все время приходится раскладывать свои творческие принадлежности...

Моя любимая практика на игру и креативность - есть попкорн 🤗 Сделать попкорн, а дальше брать попкорн и рассматривать. А кто там? О!! Это чудесные чудики) С детьми это делать еще более интересно! Можно...

Сессии последних недель сквозят важностью человеку видеть ценность своих услуг, своего продукта. И по моим клиентам я вижу, что это важно для всех: фотографов, помогающих практиков, художников… И это очень важно, невероятно важно! От ощущения этой ценности очень много зависит. Когда ты чувствуешь свою ценность и ценность своего продукта, то тебе легко проявляться, легко себя продвигать и являть миру свои услуги и продукты. Представьте, что попробовали что-то классное, что-то важное, ощутили что-то ценное...

💥 Недавно на сессии с клиенткой, прекрасной художницей, исследовали ключи для входа в состояния Страсти, Искры, желания творить. 🎨 Действовали через арт-практики (оставаясь в коучинговом формате), довольно быстро клиентка нашла нужные для себя ответы и ключи. Часто Арт практики позволяют быстрее в обход мыслемешалки найти ответы. В этом исследовании было очень много про выгуливание своего внутреннего дитя, которому хочется играть беситься, наслаждаться жизнью, больше авантюр и импульсивности. 👶...