Дневник Врача

Чувство постоянной грусти, упадка сил, потери интереса к жизни – это серьезные сигналы. Если у вас появилось подозрение на депрессию, важно не игнорировать его. Депрессия – это не просто "плохое настроение" или "слабость характера", а реальное медицинское состояние, которое успешно лечится. Вот что нужно делать: 1. Признайте свои чувства и отнеситесь к ним серьезно. 2. Оцените симптомы объективно. Запишите, что именно вас беспокоит и как долго (для постановки диагноза симптомы должны наблюдаться не менее двух недель)...

Все мы иногда чувствуем грусть, усталость или подавленность – это нормальная часть жизни. Но когда эти чувства становятся постоянными, всепоглощающими и мешают жить, это может быть признаком большого депрессивного расстройства (БДР), или клинической депрессии. Это серьезное, но излечимое медицинское состояние, требующее внимания. Важно понимать: депрессия – это не слабость характера и не просто "плохое настроение", которое можно взять под контроль силой воли. Это болезнь, затрагивающая мозг, эмоции, тело и поведение...

Хороший сон – не роскошь, а жизненная необходимость, как воздух и вода. Если вы регулярно ворочаетесь ночью, с трудом засыпаете или просыпаетесь разбитым, вы не одиноки. Нарушения сна – очень распространенная проблема. Давайте разберемся в пяти самых частых причинах, которые могут красть ваш драгоценный отдых, и что можно предпринять. 1. Стресс и Тревога ("Мозг не выключается") 2. Плохая "Гигиена Сна" (Нездоровые привычки вокруг сна) 3. Кофеин, Никотин, Алкоголь и Поздний Ужин ("Стимуляторы и Тяжелая Пища") 4...

Средняя зарплата врача в Москве в 2023 году варьируется в зависимости от множества факторов. Вот основные моменты: Важно: Учитывайте, что официальная статистика может не отражать ситуацию в регионах Москвы. Например,...

Изжога возникает из-за попадания желудочной кислоты в пищевод, что раздражает его слизистую. Основные причины включают: Если изжога частая или сопровождается болью, затруднением глотания, стоит обратиться к врачу для исключения серьезных патологий...