Доктор Гульнара Мазитова

Для кого: ❌Для пациентов с варикозом ❌Для сидячих профессий от болей в спине ❌Для здоровых в качестве зарядки Как работает: ✅Самотеком позволяет стечь венозной крови ✅Расслабляет мышцы заднего бедра, особенно если пятка попадает по попе, там крепление этих мышц ✅Улучшает эластичность задней поверхностной линии, что разгружает спину Как делать: Хлопать себя по попе, хаотично или организованно👌🏼 Организованно:...

1️. это летняя обувь: босоножки с тугими перетяжками, каблуки, узкий носок, ❗️выключается венозная помпа стопы - первый мотор вен если мы ходим в удобной обуви и долго, и при этом ноги отекают, то здесь две причины 2️. не включаются в работу мышцы ног - ❗️второй мотор вен или 3️. у вас варикоз❗️ Эта болезнь долго остается без диагноза, поэтому приготовила для вас специализированной гайд «ВАРИКОЗ», где рассказала о причинах варикоза, механизмах нарушения и действиях по лечению...

Главные ЭФФЕКТЫ ХОДЬБЫ: ⁃ профилактика сахарного диабета ⁃ защита от атеросклероза, инфаркта и инсульта ⁃ поддержание периферического кровотока ⁃ поддержание подвижности суставов и позвоночника ⁃ психоэмоциональное высвобождение/хороший сон ⁃ управление массой тела/сжигание калорий ⁃ спортивная тренировка - повышение выносливости ⁃ и через это тренировка митохондрий - «мышц» долгожителя Человек приспособлен ходить сколько угодно долго...

Есть фраза, что лечит не один врач, а троица: врач, пациент и Бог. И вспомнила я ее, потому, что хотела рассказать про Елену. Елена попросилась на прошлый поток курса «Женские суставы». Я удивилась - обострение? Стало хуже? Оказалось, потому и пришла, чтобы хуже не стало😅 Наша переписка в карусели, а еще и кусочек прямого эфира, в ленте он 19.05.21. А до этого были другие курсы, был большой курс Гранат Здоровья ✍️ Но самое главное, что Елена - идеальный пациент))): считает, что Здоровье - ответственность...

Укол помог, часто слышат мои пациенты от знакомых и тешат себя надеждами. Важно понимать, что сегодняшний укол действительно может смягчить/устранить вчерашнюю боль. Но! На завтра не влияет!!! Чтобы не болело в условное завтра, сегодня должны быть сделаны целевые действия...

Героиня сегодняшней публикации - Лариса. Особенно приятным для меня в этой истории было то, что Лариса сама врач и в её окружении, конечно, было много специалистов медиков. И тем не менее, наша помощь оказалась очень ценной. Мы работали вместе с супругом, кинезиологом и массажистом🙏🏻 ДО ЛЕЧЕНИЯ Ларисе пришлось сделать операцию на колено: разрывы боковых связок. Как раз та ситуация, которую я называю «травма без травм» при дисплазии соединительной ткани. Только Лариса обрадовалась, что все позади,...

КУРС «ЖЕНСКИЕ СУСТАВЫ» Для кого: ❌ боль и дискомфорт в тазобедренных суставах ❌ боль и дискомфорт в коленных суставах ❌ боль в пояснице, тазу, крестце ❌ Х- и О-образная деформация коленных суставов ❌галифе, попины уши ❌обвисшие колени Результат: 🎯могу сидеть, стоять и ходить долго 🎯могу присесть и работать на «карачках» 🎯«слезла» с обезболивающих 🎯избежала операции на суставы 🎯красивая линия...

ИСТОРИЯ ЛЮДМИЛЫ @milamir55 Я как-то проводила опрос: для красоты или для здоровья боремся с животом. Предполагался ответ — для здоровья😅 Сегодня история наоборот, про «красота спасёт мир»🌸 Людмила, как каждая женщина, хотела смотреть на себя в зеркало с удовольствием, надевать платье с радостью, показать, а не прикрыть, ловить восхищённые взгляды мужа. Согласитесь, это приятно и в 20, и в 60. Думаю, этот мотив тоже внёс вклад в Здоровье😉 Было: ❌ Правосторонний коксартроз 2 степени ❌ Боль в тазобедренных...

В чем коварство артроза? Мы не замечаем начало болезни. Когда болезнь даёт о себе знать, выясняется, что уже поздно, на снимках повреждение хряща второй степени. Врачи велят ограничить нагрузки, так как сустав и так уже стёрт. Порочный круг замыкается: без движения в сустав не попадает кровоток и питание, без трения гиалиновый хрящ не стимулируется к росту, уплотнению и утолщению. Питаем и насыщаем, растим и уплотняем суставы вместе на онлайн курсе «Женские суставы». Системный подход к здоровью...

К уколам и капельницам у нас отношение уважительное, это серьезная манипуляция и ожидание соответствующее - эффект должен быть самый сильный! Вот так и попадаем в ментальную ловушку. Эффект укола только в быстрой и адресной доставке. И важно это только в одном случае - в случае неотложки! Что еще характерно для неотложки - оправданность рисков. Давайте из ковида приведу пример. Легкие дышали посредством аппарата ИВЛ. Была эффективность? Была!!! Были риски? Да!!! Разрывы легких 😱 Надо в «мирной жизни» укреплять легкие таким аппаратом? Нет...

Для кого это упражнение? 🔻Дисфункция ягодичных мышц 🔻Нестабильность таза, крестцово-подвздошного сочленения 🔻Боль в пояснице, тазу, крестце 🔻Синдром грушевидной мышцы 🔻Галифе, попины уши https://youtube.com/shorts/zxYbrJNBvm0 Как работает? Сближает крылья таза, что создаёт механические условия для включения ягодичных мышц. Включение ягодичных мышц стабилизирует таз, что облегчает работу других мышц таза, грушевидной, в частности. На «собранном» тазу легче работать пояснице🙌🏻 Что надо сделать...

БОЛЬ В СУСТАВЕ: 1️.свежая травма 2️.АРТРИТ. Чаще происходит с мелкими суставами. С коленом тоже может быть. 🔻Диагностика - анализы крови 🔺Лечение - системное, весь организм, а не сустав. 3️.Артроз более 3 степени. Обнажается надкостница - острая боль. Диагностика - рентген Лечение - операция, эндопротезирование 4️.«Травмы без травм» - ежедневные небольшие повреждения складываются в разрывы связок и сухожилий...