Шея

Разберём основные причины БОЛИ В ШЕЕ и способы их решения ⠀ Начнём с того, что независимо от причины, 80% болей в шее будет реализовано через мышечное воспаление. Возникнет боль в мышце, появится и будет усиливаться отек, радиус боли будет увеличиваться, движение будет усиливать боль, появится иррадиация - когда боль будет отдавать в другие части тела: в плечо, лопатку, ухо, глаз. Дальше вы пытаетесь размять эту мышцу, временно вроде отпускает, но потом боль усиливается. Так происходит потому, что причина боли в этой мышце лежит за пределами этой мышцы...

Кому будет полезно данное упражнение? 🔺Для женщин в качестве профилактики холки 🔺Для всех, как элемент утренней зарядки Как работает: ✅ холка появляется при снижении подвижности грудного отдела позвоночника, в упражнении то сгибаем, то разгибаем грудную клетку, то есть, поддерживаем её подвижность. Как делать: Выполняем чередование хлопков, меняя верхнюю руку. Руки нужно расслабить, как плети. Скручивание туловища выполняем в полном объёме. При разгибании туловища стараемся прогнуться именно в груди. Сколько и как часто: ⏰ Один хлопок спереди и один хлопок сади - это 1 цикл, делаем 10 таких циклов...

Для кого упражнение: ❌ пациентам с головной болью ❌ пациентам с дискомфортом/болью в шее ❌ text- neck - компьютерная шея ❌ женщинам без жалоб с эстетической целью Как работает: Высвобождается фасция, которая идёт от бровей до подошвы. Обычная жизнь эту фасцию скукоживает, выталкивая голову вперёд. Перегружаются и болят мышцы шеи, ухудшается кровоток и особенно отток. Отсюда головная боль, отеки, морщины🙌🏻 Как делать: Лечь на мячики основанием черепа (переход головы в шею). И все 😅 честно, этого достаточно, самое приятное, что так лежать можно даже в постели...

«Я занималась поздно, около 11 вечера, после работы, всех домашних и личных дел. Тренировкой это назвать сложно, поскольку часть упражнений были лежачие, часть - самомассаж. Потому была приятно удивлена лечебным и эстетическим результатам». Так сказала и наша участница Светлана, и все остальные участницы нашего курса😍 Легко, любовно и быстро снять напряжение с шеи, надеть ожерелье и свежее лицо приглашаю вас, мои дорогие дамы на курс «ШЕЯ»😉 Для кого этот курс будет особенно важен? Если у вас:...

Для чего необходимо выполнять данное упражнение? 🔻для укрепления волос 🔻для улучшения эстетики лица 🔻для пациентов с частой головной болью 🔻для улучшения мозгового кровообращения Как работает? Высвобождается фасция головы, скальп, устраняются «болотца» лимфы, активизируется лимфоток, кровоток и венозный отток🙏🏻 Как делать? Захватываем волосы ближе к корням, тянем волосы из стороны в сторону, шевеля скальп. Возможно, что скальп прилип, поэтому ваша задача в этом случае - набраться терпения и постепенно, аккуратно расшевеливать☝🏻 Продолжительность: ⏳ не ограничена, минимум - 30 секунд Как часто: ⏰ ежедневно, лучше утром...

Дорогие друзья, дорогие дамы, представляю вам запись прямого эфира «Отеки лица и другие лимфатические нарушения шеи». На эфире разобрали лимфо- и кровообращение шеи и головы. Рассказала, как шея, мышцы шеи могут приводить к таким проблемам как: ⁃ головная боль, головокружение и ощущение тумана в голове ⁃ отеки лица, пастозность, заплывшее лицо. Объяснила, как такие проблемы устраняются. 12 декабря стартует мой онлайн-курс «Шея: Здоровье и Красота». Возможны противопоказания. Требуется консультация специалиста...