Доктор Гульнара Мазитова

ИСТОРИЯ ЛЮДМИЛЫ @milamir55 Я как-то проводила опрос: для красоты или для здоровья боремся с животом. Предполагался ответ — для здоровья😅 Сегодня история наоборот, про «красота спасёт мир»🌸 Людмила, как каждая женщина, хотела смотреть на себя в зеркало с удовольствием, надевать платье с радостью, показать, а не прикрыть, ловить восхищённые взгляды мужа. Согласитесь, это приятно и в 20, и в 60. Думаю, этот мотив тоже внёс вклад в Здоровье😉 Было: ❌ Правосторонний коксартроз 2 степени ❌ Боль в тазобедренных...

В чем коварство артроза? Мы не замечаем начало болезни. Когда болезнь даёт о себе знать, выясняется, что уже поздно, на снимках повреждение хряща второй степени. Врачи велят ограничить нагрузки, так как сустав и так уже стёрт. Порочный круг замыкается: без движения в сустав не попадает кровоток и питание, без трения гиалиновый хрящ не стимулируется к росту, уплотнению и утолщению. Питаем и насыщаем, растим и уплотняем суставы вместе на онлайн курсе «Женские суставы». Системный подход к здоровью...

К уколам и капельницам у нас отношение уважительное, это серьезная манипуляция и ожидание соответствующее - эффект должен быть самый сильный! Вот так и попадаем в ментальную ловушку. Эффект укола только в быстрой и адресной доставке. И важно это только в одном случае - в случае неотложки! Что еще характерно для неотложки - оправданность рисков. Давайте из ковида приведу пример. Легкие дышали посредством аппарата ИВЛ. Была эффективность? Была!!! Были риски? Да!!! Разрывы легких 😱 Надо в «мирной жизни» укреплять легкие таким аппаратом? Нет...

Для кого это упражнение? 🔻Дисфункция ягодичных мышц 🔻Нестабильность таза, крестцово-подвздошного сочленения 🔻Боль в пояснице, тазу, крестце 🔻Синдром грушевидной мышцы 🔻Галифе, попины уши https://youtube.com/shorts/zxYbrJNBvm0 Как работает? Сближает крылья таза, что создаёт механические условия для включения ягодичных мышц. Включение ягодичных мышц стабилизирует таз, что облегчает работу других мышц таза, грушевидной, в частности. На «собранном» тазу легче работать пояснице🙌🏻 Что надо сделать...

БОЛЬ В СУСТАВЕ: 1️.свежая травма 2️.АРТРИТ. Чаще происходит с мелкими суставами. С коленом тоже может быть. 🔻Диагностика - анализы крови 🔺Лечение - системное, весь организм, а не сустав. 3️.Артроз более 3 степени. Обнажается надкостница - острая боль. Диагностика - рентген Лечение - операция, эндопротезирование 4️.«Травмы без травм» - ежедневные небольшие повреждения складываются в разрывы связок и сухожилий...

Разберём сегодня физиологию сустава вообще коленных суставов, в частности. Если есть сустав, то есть как минимум две кости, которые его образуют. Место стыка этих костей окружено суставной капсулой. Мягкая хрящевая ткань, внешне укрепленная связками. В некоторых суставах эти связки ещё и внутри капсулы фиксируют кости друг к другу. Связки сустава есть ни что иное, как продолжение мышц, окружающих сустав. Часть костей, которые трутся друг об друга при движении укреплена гиалиновым хрящом. Это другая хрящевая ткань, более плотная...

Необходимость в операции возникает из-за разрушения суставного хряща. Но! Даже включительно по 3 степень артроза сохраняется небольшая часть хряща, способная к регенерации. Если создать специальные условия! Приготовила для вас такое УПРАЖНЕНИЕ...

Приседаем крестиком😄 📌Для кого: - Для пациентов с дискомфортом, болью в пояснице - Для дам с галифе/«ушами» на попе - Для дам от Х - образных коленей - Для пациентов с плоскостопием 📌Как работает: - Активизирует боковые стабилизаторы тазобедренного сустава - Включает большую и среднюю ягодичные мышцы - Улучшает опорность стопы 📌Как делать: ❗️на видео показала конечный вариант упражнения. Начальный вариант может быть таким: 🔻 отталкиваясь внешними сводами стоп, медленно присядьте сантиметров на 10, просто постойте в в этой позе с акцентом на отталкивание стопами от пола...

Видимо в бассейне подцепила, думаете вы. Да нет, это не так. Разберёмся. Признаки грибкового поражения стоп: 1. Неприятный запах стоп, потливость 2. Мучные пятки - на пятках слой ороговевшей кожи 3. Кожа между пальчиками пузырится и лопается 4. Зуд стоп, приступом, остро и точечно 5. Грибковое поражение ногтевых пластин. Последний пункт обычно и так распознается, как грибок. Предыдущие пункты пациенты не всегда связывают с грибковым заболеванием. Если все же узнали, услышали, что все же грибок, ищут источник заразы...

На канале Ютуб записала для вас большое видео о проблемах суставов, стопы и косточки ⁃ помогают ли стельки? Как выбрать? ⁃ про ортопедическую обувь ⁃ что такое single finger ⁃ разделители пальцев...

Первые шаги в онлайн формате врачевания мне особенно дороги и памятны🙏🏻 Сегодня Историей Здоровья делится Людмила Голеня @li_udmila7004 , участница моего первого онлайн курса. Для Людмилы это тоже были первые шаги в онлайн оздоровлении, на тот момент Людмиле было 64 года. Ее жалобы до курса: ❌ резко усилилась деформация стоп и пальцев ног ❌ боль в стопе и в косточке даже в покое ❌ резкие боли в стопе при ходьбе ❌ невозможность оздоровительных прогулок из-за болей ❌ трудности с подбором обуви ❌...

На канале Ютуб записала для вас большое видео о проблемах стопы: ⁃ анатомия стопы на человеческом) ⁃ что такое подошвенная фасция и почему она болит ⁃ что такое шпоры и как они образуются И как эти проблемы нужно решать Переходите по ссылке https://youtu...