Doctor Haos

5 самых распространенных мифов о массаже 1. Миф: чем больше процедур, тем лучше. На самом деле это заблуждение. Массаж может вызывать привыкание, и проведение более 10–12 сеансов подряд не рекомендуется. Это может привести к чрезмерному расслаблению мышечной системы и даже к риску атрофии мышц. Контролируемый подход, основанный на умеренности и внимании к индивидуальным особенностям каждого человека, обеспечивает достижение оптимального результата. 2. Миф: Здоровым людям массаж не нужен. Независимо...

Миопрессура – это метод мануальной терапии, который объединяет элементы остеопатического массажа с точечным воздействием на мышцы. Эта методика становится все более популярной как среди пациентов, так и среди специалистов. В данной статье я хотел бы подробно рассказать о миопрессуре, ее принципах работы и преимуществах. Что такое миопрессура? Миопрессура основывается на воздействии на триггерные точки — это небольшие участки напряжения в мышцах, которые могут вызывать болевые ощущения и дискомфорт в различных частях тела...

Массаж с использованием теннисного мяча, предназначенного для большого тенниса, вполне возможен и может быть применён на многих участках тела. Однако следует избегать применения массажа на лице, шее, зоне декольте, интимной зоне и области за коленями из-за чувствительности этих областей. Чем полезен такой массаж? Такой массаж может быть эффективен для лимфодренажа, что способствует улучшению лимфотока и помогает организму выводить токсины. В результате жидкость не задерживается, и отёки уходят. Теннисный...