Из-под лавки

Возьми уже контроль за своим телом, сам!  Ни дяде, ни тёте, ни государству ЗДОРОВЫЙ ТЫ нахрен не нужен! Когда ты здоров тобой сложно манипулировать и управлять, ты не зависим от фармы и врачей… Когда ты здоров, власть над твоим телом, а значит и умом, ТОЛЬКО В ТВОИХ РУКАХ! Для начала предлагаю разработать личную систему тренировок, где старт ты задаешь себе сам.  Это будет один подход любого упражнения,например, отжимания/ приседания. Ставишь для себя цель, например: 20 отжуманий. Выполняешь за один подход, в идеале первый и единственный...

Гормональный фон влияет на твои мысли. Будешь ли ты нервничать, или радоваться, или будешь сконцентрирован на каком либо деле. Мысли формируют твои желания– исходя из своих желаний ты действуешь. Каждое твое действие приводит к определенному результату. Этот результат обусловлен твоим состояние ума. Состояние ума определяется соотношением определенных гормонов в твоем организме сейчас. Получается какой-то замкнутый...

Как выполнив одно действие с утра, провести грядущий день без стресса. Читай👇 На нашем канале мы уже рассказывали о том, как взяв под свой контроль свою гормональную систему, можно изменить свою судьбу. (Читайте прошлый пост) Сегодня я дам вам ИНСТРУМЕНТ, с помощью которого вы определите своё состояние на день! Это работа с телом. Люди боятся сразу замерзнуть и умереть. Но что если я вам скажу, что ничего страшного не произойдет, если с утра вы встанете под холодный душ и постоите пару минуток, чтобы ЗАМЕРЗНУТЬ...

Внешность и самооценка, Отношения в семье, Успехи на работе и в бизнесе Спортивные достижения и здоровье. ВСЁ ЭТО ЗАВИСИТ от твоего гормонального фона! Ты можешь изменить свою жизнь, поняв как работает твоя гормональная система и ВЗЯВ ЕЁ ПОД СВОЙ КОНТРОЛЬ.  Например: Чтобы легко вставать с утра, быть бодрым в течении дня- за это отвечает гормон Мелатонин- тебе нужно наладить циркадные ритмы сна! Сделай всё, чтобы просыпаться с 6:30 до 7:00, благодаря скачку артериального давления и окончании...

4 легких шага к здоровой стройности. ✅Посильных каждому ✅Без откатов и срывов Рассказываю КАК постепенно для психики (без срывов и тяжелых преодолений) слезть со сладостей и хлебо-булок: 1) уменьшаем и постепенно заменяем сладкую жирную тяжелую еду. объясняю👇 Вместо тортика выбираем пирожное. Потом эклер с ягодками. В следующий раз выбираем сладкую булочку. Потом печенюшку.  Потом печенюшку без сахара. 2) Вводим полезные вкусняшки: свежие ягоды и фрукты, сыроедческие сладости, всем рекомендую...