Эндокринолог на связи.Чурносова Юлия Юрьевна

подписчика

Чурносова Юлия Юрьевна-врач-эндокринолог, диетолог, кандидат медицинских наук, стаж 27 лет. Участник мировых исследований препаратов для снижения веса. Эксперт Первого канала.

Лента материалов Видео Статьи Ролики

6 дней назад

🥬Диета Low-FODMAP:кому нужна и в чем смысл?

FODMAP («ферментируемые олиго-, ди- и моносахариды и полиолы») - это короткоцепочечные углеводы, которые плохо всасываются в тонкой кишке. Они сохраняют осмотическую активность в просвете кишечника, где...

1 неделя назад

😋Методы контроля аппетита и питания

❌То что мы не используем, эти способы не приведут вас к результату: 🔹Отказ от завтрака- это наш заряд энергии на день, а если с утра не хочется есть, значит нужно пересмотреть свой ужин 🔹Голодание- организм...

2 недели назад

🦋Гипотиреоз: как распознать и какие анализы сдавать?

Но за этой маской может скрываться серьёзный дефицит гормонов щитовидной железы, который влияет на работу всего организма — от сердца до настроения ❗️Когда стоит насторожиться? 🔹Постоянная усталость и сонливость, ощущение «разбитости» даже после отдыха...

2 недели назад

Сегодня приняла участие в очередном выпуске программы «Тайны Чапман» на РенТВ🌿 Тема выпуска — влияние специй и пряностей на организм человека. Как эндокринолог, я не могла пройти мимо: ведь пряности — это не только вкус и аромат, но и потенциальное воздействие на метаболизм, аппетит, гормональный фон и даже течение некоторых эндокринных заболеваний. Выпуск обещает быть интересным и познавательным. Мне кажется, будет полезно всем, кто следит за питанием и здоровьем. О выходе в эфир сообщу предварительно — следите за обновлениями! Будет интересно ❤️

2 недели назад

🌰Правильное питание. Часть 4. Жиры

Жиры самая сложная часть в питании, так как многие уходят из крайности в крайность. Кто-то ограничивает их полностью, считая, что они уходят в жир на теле, другие не контролируют их потребление и калорийность их рациона существенно растет...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент