Юлия Васильевна Степаненко Семейный Врач Стоматолог

«Зубы — не невидимки, они любят внимание!» Дорогие мои пациенты! Задумывались ли вы, почему мы-врачи, так настойчиво, но с любовью, напоминаем вам о визите раз в полгода? Не потому что соскучились (хотя и это тоже!), а по очень важным и слегка забавным причинам. 1. Кариес — мастер партизанской войны. Он обожает начинать в самых потайных щелях, куда щетка не всегда проникает. Если вовремя его не обнаружить, из мелкого «диверсанта» он превращается в настоящего «терминатора», требующего сложной операции. Полгода — это тот срок, за который мы точно найдем его, пока он еще не нанес серьезного урона. Не дадим ему шанса на саботаж! 2. Зубной камень — это как незваный гость, который поселился у вас навсегда. Сначала это просто мягкий налет, который можно «выпроводить» щеткой. Но если он задержится на 6 месяцев, он затвердеет, превратится в камень и устроит вечеринку у вас под деснами. А эта вечеринка никогда не нравится вашим деснам! Профессиональная чистка — это как вызвать полицию для удаления шумных соседей. Быстро, эффективно и мир восстанавливается. 3. Десны — они ранимые и мнительные. Они часто обижаются и кровоточат, но сказать об этом могут только нам, стоматологам, во время осмотра. Регулярные проверки — это как поход к психологу для ваших десен. Мы выслушаем их проблемы (воспаление, рецессию) и помирим вас с ними. 4. Профилактика — это история про умных и богатых. Визит раз в полгода для профилактики — это как регулярное ТО для автомобиля. Это - быстро, нестрашно и недорого! А вот лечение запущенного зуба — это уже «капитальный ремонт двигателя» по цене нового колеса. «Знаю о чем говорю, машина 29 декабря сломалась окончательно…. и там да,ремонт двигателя🫣»Выбирайте первое! Ваш кошелек скажет спасибо, а зубы запоют от счастья. 5. Мы-врачи, ваши зубные детективы. Мы не просто ищем дырки. Мы составляем полный «досье» на здоровье вашей полости рта: проверяем старые пломбы (не сбежали ли они?), состояние эмали, прикус, слизистую. Раннее обнаружение проблемы — 90% успеха. Мы любим быть предсказуемыми и скучными в хорошем смысле: «Осмотр, чистка, рекомендации, до встречи через 6 месяцев!» — идеальный сценарий. А теперь главный вопрос: Что будет, если не приходить? Представьте, что вы полгода не заглядываете в холодильник на дальнюю полку. Там может вырасти новая форма жизни. Так и с зубами — лучше периодически проводить ревизию с улыбкой! Так что приходите! Я вас жду. Не для нотаций, а для того, чтобы ваша улыбка оставалась ослепительной еще много-много лет. Ведь главная цель — чтобы вы приходили на приятные, быстрые осмотры, а не на долгое и серьезное лечение. Ваши зубы этого заслуживают! Давайте дружить с интервалом в 6 месяцев 😉 P.S.А еще у нас в холодильнике для врачей иногда прячется шоколадка. Но это, конечно, не главная причина приходить... Или главная? Шутка! (Но шоколадка и правда есть).

Смотрите, что они отыскали😂. Как раз в тему. Нам очень нравится этот канал. Папа Рисует. Он на разных площадках есть. Попробуйте, кто не рисует с ним))). Точно зайдёт 👍 https://t.me/ribakit3 P.S: Пока мама учит уроки по зубам, дети рисуют зубы😁🦷

Внимание, важное сообщение от вашего зуба! 🦷 Друзья! Знаю, вы все исправно чистите зубы два раза в день. Вы — молодцы! Ваши зубы сияют, как солнышко. Но знаете, кто иногда плачет в темноте ванной комнаты? Ваши межзубные пространства! Представьте себе: ваши зубы — это подружки, которые стоят плечом к плечу на вечеринке. Со стороны улыбка — просто загляденье! А что творится между ними? Там застряли остатки чипсов, попкорна и конфеток... Это как мусор между диванами после бурной вечеринки. Обычная щетка — это как швабра, которая моет только пол в центре зала, но никогда не доберется до этих потайных уголков. И вот тут на сцену выходит он — монопучок!🦸‍♂️ Что это за зверь? Это такая специальная щеточка с одной-единственной пушистой головкой. Выглядит как смешной ершик для бутылок или кисточка для красок. Но не дайте его внешнему виду обмануть вас! Это — супергерой чистоты. Зачем он нужен детям и взрослым? Для взрослых: Это ваш личный шпион,который проникает туда, куда обычная щетка боится даже смотреть. Он выметает врагов (то есть, бактериальный налет) из-под линии десен, предотвращая их воспаление. Десны скажут вам «спасибо» розовым цветом и отсутствием кровотечения. Он борется с запахом изо рта, эффективнее, чем тонны жвачки. Потому что главный источник запаха часто прячется именно между зубов! А детям? О, это вообще маст-хэв! У деток зубы часто растут неровно, с щелями (и это нормально!). В этих лабиринтах легко прячутся «кариозные монстры». Монопучок — это как волшебная палочка Феи Чистоты. Яркий, с маленькой головкой, он без труда и без дискомфорта очищает каждый зубик со всех сторон, даже самые задние. Приучать ребенка к монопучку — это инвестиция в его здоровье на долгие годы. Вырастет привычка — и визиты ко мне станут только профилактическими и приятными! 😉 В общем друзья: Обычная щетка = Генеральная уборка. Зубная нить = Уборка в узких щелях. Монопучок = Ювелирная чистка и полировка каждого закоулочка! Попробуйте! Ваши зубы и десны устроят вам стоячую овацию. А я буду на приёме просто пить чай и любоваться вашей идеальной гигиеной. 😉 С заботой о ваших улыбках, Ваш стоматолог

ВНИМАНИЕ, РОДИТЕЛИ! Даже «натуральный» сок из пакета — угроза для зубов. Почему? Здравствуйте, дорогие мамы и папы! Ваш стоматолог снова на связи. Сегодня разберем очень важную тему: пакетированные соки и детские зубки. Часто слышу вопрос: «Но мы покупаем только самые лучшие соки, без сахара, на 100% натуральные! Они же безвредные?» ❗️К сожалению, нет. И вот почему. В чем подвох? Двойной удар по эмали! Даже в самом качественном соке без добавленного сахара содержится большое количество собственных фруктовых сахаров (фруктозы, глюкозы) и кислот. Представьте себе такую атаку на зуб вашего ребенка: 1. Удар №1: КИСЛОТА. Фруктовые кислоты (яблочная, лимонная) буквально размягчают и «растворяют» крепкую эмаль зубов. Она становится пористой, как губка, и уязвимой. 2. Удар №2: САХАР. Этим же моментом пользуются вредные бактерии в полости рта. Они с огромным удовольствием feast-уются на этих натуральных сахарах и начинают выделять свою кислоту, которая добивает ослабленную эмаль. Результат? Двойной кислотный удар приводит к кариесу и эрозии эмали — зубки разрушаются, становятся чувствительными и теряют свою природную защиту. ❗️Важный момент: когда ребенок ест целое яблоко или грушу, он жует, и обильная слюна успевает смыть и нейтрализовать вред. А когда он пьет сок, особенно медленно, из поильника, зубки просто купаются в этой кисло-сахарной ванне долгое время. ⚡️СРОЧНАЯ ПАМЯТКА: Что делать, если ребенок выпил сок? ❗️Самая большая и опасная ошибка — сразу бежать чистить зубы! Почему нельзя? Потому что эмаль после атаки кислотой мягкая. Если вы сразу почистите зубы щеткой, вы будете не чистить, а стирать, эту ослабленную эмаль, нанося ей еще больший вред. Правильный алгоритм действий: 1. СРАЗУ ЖЕ: Не чистить, а прополоскать! Дайте ребенку сделать большой глоток обычной воды и хорошо прополоскать рот. Вода смоет большую часть кислоты и сахара. 2. ВЫЖДАТЬ: Даем время на восстановление. Нашей главной помощнице — слюне — нужно время (30-60 минут), чтобы нейтрализовать оставшуюся кислоту и насытить эмаль полезными минералами. 3. ЧЕРЕЗ 30-60 МИНУТ: Теперь можно чистить! Только когда эмаль восстановится, можно проводить гигиену мягкой щеткой и фторсодержащей пастой. ❗️Краткие итоги для вашего спокойствия: Лучший напиток для утоления жажды — ВОДА. Сок — это десерт, а не ежедневный напиток. Давайте его редко, вместе с едой и через трубочку (чтобы минимизировать контакт с зубами). Целый фрукт всегда лучше сока. Прополоскали → Подождали 30 минут → Почистили. Берегите улыбки ваших малышей! Они того стоят. 😊 С заботой о здоровых зубках, Ваш стоматолог.

Можно ли вылечить кариес без сверления? Если коротко, то да, можно. Для этого есть Icon. 👉 Icon (Infiltration CONcept) — это методика лечения кариеса в стадии пятна путем инфильтрации (заполнения, запечатывания) пористого слоя эмали. Так можно предотвратить образование кариозной полости. Теперь подробнее: ❗️Icon уместна ТОЛЬКО при кариесе в стадии пятна. Если есть хоть малейшее нарушение целостности твердых тканей зуба, процедура бессмысленна и неэффективна❗️ 👉 Чаще всего Icon применяется после снятия брекетов, т.к. в это время многие некачественно следят за гигиеной полости рта, и на зубах появляется множество очагов деминерализации эмали. ☝️ Icon может применяться на молочных зубах, НО! только при кариесе в стадии пятна❗️ За одну процедуру можно устранить дисколорит зубов, и все это без препарирования и реставраций. Мне очень нравится его действие на молочных зубах и у взрослых, при кариесе в стадии пятна. Практически незаметно. Ощущение, что зуба и не касалась рука стоматолога, 🦷. Знали про такую процедуру?

НЕХВАТКА ВИТАМИНА Д РАЗВИВАЕТ КАРИЕС . ЧТО ДЕЛАТЬ?

🦷Щетка и паста - это только 60% успеха! Раскрываю полный набор для идеальной чистоты Знаете, что нужно для по-настоящему чистой улыбки? Небольшая, но мощная команда помощников! Знакомьтесь: ✔️ЗУБНАЯ НИТЬ (Флосс) - проникает туда, куда не дотянуться щетке. Главный борец с кариесом в межзубных промежутках. ✔️МОНОПУЧКОВАЯ ЩЕТКА - меткий стрелок. Точечно вычищает налет вокруг брекетов, зубов мудрости и в труднодоступных местах. ✔️ИРРИГАТОР- мощный душ для зубов и десен. Идеален для обладателей коронок, имплантов и брекетов. ✔️ЕРШИКИ - отлично справляются с чисткой широких промежутков между зубами. ✔️СКРЕБОК ДЛЯ ЯЗЫКА - простой способ надолго сохранить свежесть дыхания. 😀Это не сложно! Потратьте всего 3-5 минут в день на эти средства - и ваши визиты к стоматологу станут короче, приятнее и дешевле! Запомнили? Теперь ваша домашняя гигиена выходит на новый уровень! Нужны персональные рекомендации? Спросите меня на следующем приеме! P.S: какие у вас дополнительные средства гигиены, поделитесь? О каких средствах гигиены рассказать подробнее?

Сладкая правда от вашего доктора: как есть конфеты и не переезжать к стоматологу на ПМЖ Всем привет! 👋 Ваша зубная фея (она же стоматолог)на связи. Да-да, та самая, кто всегда с умным видом качает головой и говорит «поменьше сладкого». Но я же не монстр без сердца! Я понимаю, что жизнь без шоколадки или мармеладки – как утро без кофе или йоги😀: всегда серое и бессмысленное. Так что давайте не будем бросаться в крайности. Давайте научимся дружить со сладким так, чтобы ваши зубы не подавали на вас в суд за плохое обращение. Правила сладкой жизни для больших и маленьких 1️⃣Выбираем «правильных преступников» Не все сладости одинаково вредны. Устроим небольшой разбор полетов: Худшие злодеи: Леденцы-чупа-чупсы (они как террористы-камикадзе – долго и методично разрушают эмаль и снижают кислотность слюны),ириски (липнут к зубам, как назойливая реклама, и призывают на помощь кариес). Так себе парни: Шоколадные батончики с нугой и карамелью. Слишком много греха в одной упаковке😜 Почти герои:Темный шоколад (чем темнее, тем лучше! Он и не такой липкий, и даже полезный в меру), пастила (без глазури! она быстро растворяется и меньше вредит), обычное печенье (не сдобное, а простое) 2️⃣Главное правило: не растягивать удовольствие! Это самый важный пункт! 🚨 Представьте: вы весь день пьете сладкий чай с печенькой или ваш ребенок тянет пакет с мармеладом три часа. Что происходит? Во рту объявляется «постоянная сахарная вечеринка» для бактерий! Они ликуют, плодятся и размножаются, а продукты их жизнедеятельности – это и есть та самая кислота, которая разъедает зубы. Что делать? Основной прием пищи и ешьте конфету – насладились – и сразу бегите чистить зубы или хотя бы тщательно прополоскать рот. Лучше съесть 3 конфеты за раз и почистить зубы, чем растягивать эти 3 конфеты на весь день. 3️⃣Не есть сладкое на ночь! Это правило строгого режима. После вечерней чистки зубов рот должен быть закрыт для приема гостей, особенно сладких❗️Ночью слюны, которая смывает вредные кислоты, почти нет, если вы кушаете на ночь сладкое,слюна закисляется и это = КАРИЕС❗️Так что ночной перекус – это прямой билет в кресло ко мне на прием. И поверьте, я не самый веселый собеседник в 8 утра😂. Краткая шпаргалка для самых умных: Лучше: Съесть десерт сразу после основного приема пищи (слюны и так много). Еще лучше: Запить сладость простой водой. Идеально: Почистить зубы через 30 минут после сладкого пира. Любите себя и свои зубы! Позволяйте себе сладкое, но делайте это с умом. Ваша зубная фея и мой блог Стоматология без слез, всегда на страже вашей улыбки. 😉 С заботой о ваших зубах, Ваш доктор, который тоже тайком любит съесть классную шоколадку. P.S: ищите продукцию на любом маркетплейсе.

Отменяем пасту ELGYDIUM по очень веской причине❗️ Дело в том, что в этих пастах очень высокая абразивность, которая не безопасна для детских зубов. Я действительно сама использую эту пасту для своих детей и сильно расстроилась этой новостью. Но! Важно что у нас еще остались хорошие быстродействующие пасты, на которые мы можем заменить ELGYDIUM. Почему из-за индекса RDA мне пришлось отказаться от быстродействующей пасты Elgydium? Повреждение эмали, которое происходит в результате длительного постоянного использования пациентом агрессивных средств гигиены полости рта, называется АБРАЗИЕЙ- это некариозное повреждение эмали только из-за агрессивной гигиены полости рта: использование зубных щеток с жесткой щетиной и/или очень абразивные зубные пасты с грубыми абразивами из и/или агрессивная техника чистки зубов. Абразия это, по сути, когда эмаль царапается и истончается под воздействием грубых абразивов в зубных пастах или слишком жесткой щетки. На поверхности эмали образуются микротрещины и налёт будет накапливаться еще быстрее. Поэтому очень важно использовать щадящие средства гигиены для ежедневного домашнего применения. Многие мамы выбирают зубную пасту по вкусу, возрастной маркировке или бренду, более продвинутые выбирают по «действующему веществу», так как понимают, что паста - это лекарство для зубов. Но индекс абразивности (RDA) не менее важен для здоровья детских зубов! Что такое RDA и зачем мамам про него знать? RDA показывает, сколько в пасте «скрабирующих» частиц, которые снимают налёт. ❗️Если их нет совсем — паста не работает, не счищает налет и не проникает в эмаль зуба. ❗️Если их слишком много или они слишком грубые — эмаль повреждается, становится более шероховатой и налет скапливается быстрее. Важно: RDA отражает количество частиц, но не их качество. Есть мягкие абразивы и грубые Грубые абразивы — чего избегать в составе пасты ❌ Опасные абразивы: • Calcium carbonate (карбонат кальция крупной фракции), • Aluminum oxide (оксид алюминия), • Pumice (пемза), • Magnesium carbonate (карбонат магния), • Phosphates (дикальций- и трикальцийфосфат) в грубой форме. ✅ Для детей подходят только мягкие абразивы — например, hydrated silica (гидратированный диоксид кремния). Нормы абразивности для детей 0 до 18 лет 👇🏻 ❌ Всё, что выше 50 — детям не рекомендуется использовать. Итак, почему мы отказались от хорошей пасты, которую я рекомендовала ранее и чистила этой пастой зубы своим детям? Так как у пасты Elgydium индекс RDA больше 60, мы исключаем её из ежедневного ухода за зубами детей, она будет царапать эмаль и налета будет скапливаться еще больше. Хорошо, что у нас остались пасты, которые будут хорошей альтернативой elgydium. ❗️Чем заменить Elgydium и как восстановить эмаль, если вы давно пастой пользуется, буду писать в следующем посте.

🦷Хотела белые — получила чувствительные. Вся правда об отбеливающих пастах: Знакомо? 👇Лента пестрит ослепительными улыбками, и рука так и тянется к пасте с надписью «Отбеливание». Но стоп! Давайте начистоту: часто за мнимым блеском скрывается история про «я свою эмаль чуть не убила». Моя приятельница-модель, рассказывала, как все вокруг жертвуют здоровьем зубов ради сиюминутной белизны. А потом эти же люди пьют кофе через трубочку, потому что зубы ноют от всего. Хотите такую цену за белизну? Я — нет. Так почему же «чудо-пасты» не работают? Всё просто. Чаще всего это не отбеливание, а... царапание… ✔️Механика:В составе — грубые абразивы (типа пемзы или мела). Они как скраб счищают верхний слой налёта. Сначала кажется, что светлее, но на самом деле мы просто делаем эмаль шершавой. ❌ Последствие: В микроцарапины моментально забивается цвет от кофе, вина, чая. И через пару недель зубы становятся даже темнее, чем были! Замкнутый круг. Смотрим состав! Если видите это — задумайтесь: * Calcium carbonate (карбонат кальция) * Aluminum oxide (оксид алюминия) * Pumice (пемза) ✔️Химия:Бывают пасты с перекисью, но ее концентрация дома — смешная. Отбелить не отбелит, а вот чувствительность заработать запросто— химия раздражает нервы зуба. Чем грозит ежедневное использование? ⚡️ Эмаль истончается (это невосполнимый ресурс!). ⚡️ Зубы начинают ныть от мороженого, кофе, даже от воздуха. ⚡️ Налёт на шершавой поверхности копится еще быстрее. ⚡️ Реального отбеливания нет — естественный цвет зубов белее не становится. Так что же делать? Я доверяю! 1️⃣Профессиональному отбеливанию у стоматолога.Только врач оценит состояние эмали и сделает все безопасно. 2️⃣Правильной домашней гигиене.Задача вашей пасты — не отбелить, а бережно очистить и укрепить. Никакой агрессии! Паста — это не косметика, а инструмент для здоровья. Если ошибиться с выбором, можно потратить на лечение в разы больше, чем стоила бы хорошая паста и консультация. Итог:Здоровье важнее сиюминутного тренда. Хотите белоснежную и безопасную улыбку? Начинайте с правильных средств. P.S.Я постоянно обновляю подробные руководства по выбору паст, щёток и дополнительных средств гигиены для взрослых и детей. Там только проверенные средства, которые действительно заботятся о здоровье, а не гонятся за рекламой. Если нужна персональная рекомендация — пишите в сообщения! 🦷

ЗАВТРАКИ, ОБЕДЫ И УЖИНЫ ПРОШЛИ….. А МИКРОБЫ ОСТАЛИСЬ! Знакомая история, мамочки? Покормили маленького непоседу, а сами уже видим эту армию липких конфеток и коварных соков, которая тут же начинает строить козни против белоснежных зубок! Но что если я скажу вам, что есть супер-лайфхак, который займет 30 секунд, а пользу принесет на целый день? Знакомьтесь - салфетки с ксилитом! Это как влажная уборка для рта после вкусного, но такого опасного пищевого беспредела! Итак, зачем этот маст- хев в вашей сумочке и детском рюкзачке: 1. Ксилит vs. Кариес: Бой века! Ксилит - это не сахар, хотя такой же сладкий! Это хулиган, который прикидывается своим в стане врага. Вредные бактерии его сьедают, а потом.. с тоской смотрят на свои пустые холодильники и не могут размножаться! Проще говоря, он оставляет их без обеда. Голодные бактерии = спокойные зубки. 2. Слюна: Включаем суперсилу! Ксилит - это как звонок будильника для нашей слюны. Он говорит: «Эй, проснись и работай!». Слюны становится больше, а она - наш природный супергерой! Она смывает остатки пищи, нейтрализует кислоты и восстанавливает эмаль. Получается натуральная мойка и защита 2-в-1! 3. Проще некуда! Не нужно бежать в ванную с кричащим ребенком и зубной щеткой. Просто достали салфетку, протерли зубки, десны и язычок после еды на прогулке, в гостях или в кафе. Чистота и защита всегда под рукой! 😀И да, они обычно вкусненькие (мята, малина и т.д.), так что сопротивление будет минимальным. Проверено на самых строптивых юных пациентах! P.S. Это отличный помощник, но он не отменяет вечернюю и утреннюю чистку с пастой, скребком для языка, флостиками и тд. Это как боевой костюм Железного человека для ежедневной защиты, а ваша щетка - это уже целый Мститель на полную катушку! Ставьте ♥️ если ваши дети тоже обожают перекусывать на бегу, и делитесь в комментариях своими лайфхаками, как спасать зубки в режиме нон-стоп!

🦷Здравствуйте. Я врач стоматолог терапевт взрослый и детский (реставрация зубов, виниры, лечение каналов). И помогаю уже более 19 лет и в большей степени конечно мамам (потому как мама, как никто другой заинтересована в здоровье своего ребенка), понять, как можно защищать зубы всей семьи с помощью эффективных средств домашней гигиены и при помощи питания, восполнения дефицитов и оздоровления слюны. Мои суперсилы: 1️⃣Умею лечить кариес без сверления и даже в домашних условиях 2️⃣Собрала и упростила сложные научные протоколы, чтобы каждая мама смогла использовать их дома 3️⃣Мотивирую людей на здоровый образ жизни ❗️Моя главная цель и задача- Помочь мамам вырастить детей без кариеса, без пломб, без страха перед стоматологами с красивыми улыбками и высокой самооценкой. Если вы здесь, значит вам интересно, как можно сохранить зубы здоровыми для всей семьи от 0 до 100 лет.