Друзья, мы активно развиваем альтернативные каналы коммуникации. Поэтому предлагаем присоединиться к нам в канале МАХ - max.ru/...biz А с помощью чат-бота можно оставаться на связи с нашими сотрудниками по любым интересующим вас вопросам - max.ru/...bot Желаем всем хорошего дня и настроения. И самое главное - здоровья вам! ➡️ DocPharma Connect
Весной иммунитет часто ослабевает. За зиму организм израсходовал запасы витаминов, особенно D и С, а короткий световой день нарушил ритмы сна и выработку мелатонина. А ещё добавьте к этому резкие перепады температур, стресс и снижение физической активности. Всё это создаёт идеальные условия для вирусов и усталости. Чтобы поддержать иммунитет весной, начните с простого: ◾️ Добавьте в рацион больше свежих овощей, зелени, цитрусовых, орехов и кисломолочных продуктов — они богаты витаминами, клетчаткой и пробиотиками. ◾️ Не забывайте о витамине D. Даже 15–20 минут солнечного света в день помогают организму восстановить его уровень. ◾️ Пейте достаточно воды. Обезвоживание снижает сопротивляемость организма. ◾️ Спите не менее 7 часов. Восстановление организма происходит именно во сне. Умеренная физическая активность. Даже ежедневная прогулка стимулирует иммунные клетки. Не стоит полагаться только на «чудо-таблетки». Лучшая защита — комплексный подход. Если чувствуете постоянную усталость, частые простуды или головные боли — сдайте базовые анализы: общий анализ крови, уровень витамина D, ферритин. У нас можно сдать данные анализы — без очередей, с объяснением результатов медицинских анализов и подбором индивидуальной схемы лечения и восстановления для вас и вашей семьи. ➡️ DocPharma Connect
31 декабря - с 8:00 до 18:00 1 января - выходной 2-4 января - с 10:00 до 18:00 5-6 января - с 8:00 до 21:00 7 января - с 10:00 до 18:00 Далее работаем в обычном режиме - ежедневно с 8:00 до 23:00. Записаться на приём в медцентр и проконсультироваться по лекарствам в аптеке можно с помощью DocPharma Connect.
