Клиника Диплодок

Сон для человека — не просто перерыв в активности, а необходимый процесс. Без него ни одна система организма не сможет работать полноценно, поэтому качественный сон формирует запас здоровья на годы вперед. Поэтому для его поддержания американская академия медицины сна (AASM) рекомендует взрослым спать не менее 7 часов в сутки. Во время сна происходят важные процессы: Регулярный сон по 5-6 часов, частые пробуждения или бессонница постепенно отражаются на здоровье. Хронический недосып способен накапливаться и влиять на работу всего организма через: Качественный сон начинается с режима...

Головная боль у детей встречается чаще, чем принято думать. По статистике, с ней сталкиваются около 18% дошкольников и до 80% подростков. Несмотря на такие цифры, жалобы ребенка нередко воспринимаются взрослыми несерьезно. Родители поздно обращаются к врачу, а при проведении обследований серьезных патологий обычно не находят. В результате ребенок получает лечение, которое дает минимальный эффект или вовсе не помогает, и головная боль остается проблемой на долгие годы. В этом случае дискомфорт локализуется в затылке или лбу с обеих сторон...

Подростковый период — переходный этап между детством, когда человек полностью зависит от старших, и взрослым возрастом, когда он способен к самостоятельной жизни. Конечно, многие подростки сейчас выглядят как большие дяди и тёти, но с разумом и возможностями как у детей. Отчасти, поэтому важно беречь их психическое здоровье, особенно в таком уязвимом возрасте. Психическое здоровье включает эмоциональное, психологическое и социальное благополучие, в котором можно получать удовольствие от жизни, учиться и работать, а также справляться с трудностями...