Вся правда о витаминах.
Перед планированием, что нужно из витаминов: 🔹фолиевую кислоту за 3 месяца до планирования и если беременность наступает, то весь 1 триместр. Р.s. не надо пить бесконечно долго фолиевую кислоту, если через 3 месяца беременность не наступила, нужно сделать перерыв. Токсический эффект тоже есть. ❗дозировка определяется ВРАЧОМ. минимальная доза 400 МКГ. 🔹 профилактика железодефицита - по показаниям врача. 🔹 препараты йода - 150 МКГ 🔹витамин Д (колекальциферол) - это ИМЕННО лекарственная форма - 800 - 1000 МЕ...