ARTEEZY LIVE

Регулярные занятия спортом имеют огромную пользу для здоровья человека. Ведение здорового образа жизни является одной из главных составляющих полноценной жизни каждого человека. Таковы польза и необходимость...

Отжимания от пола появились в древности в Индии и Китае как часть йогических и боевых искусств. В этих культурах отжимания использовались для развития силы и выносливости. В западном мире отжимания начали применяться в 19 веке. Война Крымской расположила потребность в усилении физической подготовки солдат, и специалисты по физической культуре начали использовать отжимания в своих упражнениях. Вначале отжимания использовались только в качестве тренировочного упражнения для развития силы, но в течение последующих десятилетий они стали популярными среди спортсменов и фитнес-энтузиастов в целом...

Приседания - одно из самых эффективных упражнений для развития мышечной силы и улучшения общей физической формы. Это упражнение непревзойденно в своей простоте и доступности, и включает в себя работу над множеством мышечных групп. Приседания развивают соответствующие Кроме физических преимуществ, приседания также могут улучшить общее здоровье и настроение. Они способствуют увеличению сердцебиения и вас запускают гораздо лучше, помогая справиться с повседневными задачами в доме и на работе. Приседания также могут существенно улучшить вашу спортивную производительность...

Стойка на руках, также известная как упоры на руках или планка на рукавах, была изначально разработана для развития силы и гибкости рук и плечевого пояса в йоге и гимнастике.  Однако, ее появление можно отследить еще в древнегреческом спорте. В то время, стойка на руках использовалась в качестве основной тренировки для атлетов, помогая им развить силу, гибкость и координацию движений. Затем, стойка на руках стала популярной среди различных военных учреждений, таких как армии Спарты и Рима...

Утренняя зарядка – это один из самых важных и полезных привычек, которые можно ввести в свою жизнь. Ежедневная физическая активность с самого утра может заметно улучшить физическое и психическое состояние человека. Прежде всего, утренняя зарядка помогает подготовить организм к активной жизни. Она повышает общий уровень физической формы, укрепляет костно-мышечную систему и улучшает координацию движений. После утренней зарядки более эффективно усваивается пища, а кровообращение и обмен веществ становятся более интенсивными...

Воркаут - это тренировка, которая основана на использовании собственного веса тела и других простых приспособлений для укрепления мышц, повышения выносливости и улучшения общего состояния организма. В последние годы воркаут стал все более популярным, и многие люди начинают заниматься им по разным причинам. Воркаут предлагает множество преимуществ для тела и психического здоровья. Но не только физические преимущества делают воркаут таким популярным. Для многих людей он является средством для улучшения психического здоровья...