Наталья Дик

Видео .бодифлекс youtu.be/...xws

Как замотивировать себя на спорт, фитнес, похудение!!!!!💫 Тренировок вынужденно нет, и я поняла, что тренировки дают силу, энергию, настрой, уверенность. Тренировки меняют качество жизни и человек становится счастливее... НО! Сейчас наблюдаю, в том числе и за собой: если энергия на нуле, если нет сил, если не хочется абсолютно ничего - то и тренироваться себя не заставить. То есть получается, чтобы быть в ресурсе - физическая активность необходима, но чтобы была эта регулярная физическая активность - нужно быть в ресурсе.🤪 Только 18-20% регулярно тренируются, занимаются фитнесом, просто ведут активный образ жизни. Я раньше думала, что это из-за невысокого уровня дохода. А, оказывается, совсем не дохода... А из-за невысокого уровня энергии. Теперь понятно, что нужно делать, чтобы не сливаться, быть всегда мотивированным на спорт, наконец то прийти к телу своей мечты? Мне очень понятно!