Дневник♥️Похудения

Следующие три дня прошли отлично. Как я уже говорила, диеты у меня особо не было, ела около 1000 кал и сжигала около 300 калорий. Мои результаты и труды можете увидеть на скринах приложения ниже. Кроме этого я делала каждое утро массаж живота для того, чтобы согнать лишнюю жидкость из организма. Также я тренировалась по приложению помимо бега...

Если вы помните мою историю похудения, то наверняка вы помните то, что сейчас мой вес меня не устраивает, я хочу завершить похудение и наконец-то быть стройной. Я похудела на 20 килограмм, но позже набрала 3 килограмма. После этого я практически год ничего не делала. Мне всё говорили, что я уже итак хорошо похудела, что я уже красивая, и кажется, на какое-то время я поверила в это. Это была как будто передышка перед новой целью. Сейчас мой вес 65 килограмм при росте 163. Да, некоторые скажут, что это нормально, когда рост и вес примерно одинаковые, но я смотрю на свой внешний вид...

Итак, можно ли похудеть с помощью воды? Всем привет! Несколько лет назад я похудела на 20 килограмм, и могу с уверенностью сказать, что вода мне помогла в достижении этой цели. Сегодня мы разберёмся как и какую воду лучше всего пить для похудения. Воду, конечно же важно пить худеющим. Ведь, если в организме не хватает воды, это может вызвать чувство голода. Также нужно пить много воды, чтобы ускорить метаболизм и вывести из организма лишнее, вредные вещества. Но какую же лучше пить воду, чтобы похудеть? Кто-то говорит, что для похудения нужно пить холодную воду...

Думаю, каждый из вас знает, что есть приложения, помогающие в похудении. Эти приложения связаны с питанием, счётчиком калорий или шагов, тренировками. Сегодня я вам расскажу о 8 видах приложений, которые очень удобны в использовании и оказались мне действительно полезны. Начинаем! (Данная статья не является рекламой и в ней не указаны названия приложений) Полезные приложения для похудения. Я не буду называть определенные названия приложений, ведь их на данную тематику достаточно, чтобы вам выбрать самое лучшее и удобное для вас...

В прошлой части я вам рассказала о том, как я набрала лишний вес и как решила начать заняться своим похудением. В этой статье я вам расскажу о том, как мне удалось это сделать и сбросить 20 килограммов. Первым делом я скачала приложение "Похудеть за 30 дней" и начала каждый день заниматься по нему. При этом я практически полностью перестала кушать хлеб и сладости. Иногда только позволяла себе съесть йогурт или печеньку. Также я старалась каждый день выпивать 5 стаканов воды. Во второй месяц я начала более усиленные тренировки...

Всем привет! Сегодня я вам расскажу, как я похудела на 20 килограммов. Итак , как я набрала вес и как решила худеть. Прежде, чем начать вести дневник с моими успехами в похудении, хочу рассказать свою историю, ведь я уже похудела на 20 килограмм. Меня зовут Алина, мне 19 лет. Примерно в 12 лет в моём организме начался какой-то сбой и у меня стал увеличиваться вес. Такое иногда случается у подростков, и, наверное, если вес большой по этой причине, похудеть сложнее. Да, я часто ела "сухую пищу", бутерброды,...