Найти тему
СтатьиЕщё
Дневник похудения
Привет дневник 👋 На сегодня динамика веса выглядит вот так Был хороший результат, но потом пришли месячные, а с ними и привес, сегодня уже отеки сошли и вес пришел в норму, точнее в то что было до месяков, даже немного меньше. Я рада, что снова пошел отвес, это замечательно. Я худею очень медленно, но очень хочется быстрее и я думаю, что нужно все таки подключать спорт, хоть какой-нибудь...
9 месяцев назад
Дневник похудения
Привет дневник 📓 Пять дней назад я была очень расстроенна, был большой плюс на весах, опускались руки и хотелось просто все бросить. Но я взяла себя в руки и продолжила взвешивать еду и считать калории. И сегодня утром я была очень рада, встав на весы 😁 За эти 5 дней ушло 3,1 кг, я очень рада, что вес снова пошел в низ, да конечно часть это вода, которая задержалась из-за алкоголя на праздниках, но все же, вес сейчас меньше чем до праздников и это отлично. Но я сейчас питаюсь всего...
9 месяцев назад
Привет дневник. Раз уж это мой личный дневник, то писать нужно не только хорошее. ☹️ Сегодня снова плюс на весах. И да это не вода точно уже. Воду я скинула после праздников и теперь снова пошел набор веса. Я не могу войти в режим после этого послабления, муж покупает чипсы, мармелад, а я не могу отказаться, ем это и итог плюс и снова плюс. Еще и не сплю совсем засыпаю в 2-3 часа ночи, на работу встать не могу, кое как поднимаюсь. Надо как-то брать себя в руки и снова входить в режим сна и питания. У меня какая-то апатия ко всему, не хочется ничего вообще. Я не знаю что случилось и почему так сейчас. Но надо как-то через силу себя заставить, если я это сделаю, то потом скажу себе спасибо. Пусть неделю я не соблюдала ничего, но дальше нужно. Возьми себя в руки. Ты должна.
10 месяцев назад
Добор белка
На просторах ютуба увидела у кого-то из блогеров (не помню) классную штуку для добора белка. Называется Exponenta. Никак не могла найти у себя в городе в магазинах, и не так давно наткнулась на неё в магазине и взяла попробовать. Это оказалось ооочень вкусно и сытно...
10 месяцев назад
Дневник похудения
Привет дневник. 👋 Последний раз писала пост 6 дней назад. Мы с мужем на 4 дня уезжали к моим родителям и там конечно я не считала калории, кушала вкусно и много, еще мы пили алкоголь. Погода была плохая гулять не ходили, сидели дома. Но я очень рада была увидеть родных, очень скучала по ним 💕 Поэтому вернулась домой я с весом 112,5 кг 😲 Но я понимаю, что часть это конечно вода, отеки из-за соленого и алкоголя. Вчера снова вошла в свой режим подсчета калорий и много пью воды. И сегодня (13.05) мой вес уже 110,2 кг. За день я скинула 2,3 кг, я уверенна, что это отек от алкоголя...
10 месяцев назад
Привет 👋 дневник. Сегодня особо писать нечего, со вчерашнего дня вес не изменился, пока стоит на отметке 108,6 кг. Продолжаю соблюдать дефицит калорий. По объемам изменений нет особо, так 1-1,5 см пока что. Идем дальше. Очень хочу уже скорее двузначное число на весах увидеть 😁
10 месяцев назад
Дневник похудения
Доброе утро ☀️ И оно действительно доброе, лед тронулся и плюс на весах с прошлого разв ушел. На выходных я питалась не очень хорошо, не считала калории, ела всякие вредности. Но тем не менее эта разрядка организму видимо была нужна, так как не смотря на то, что я не следила 3 дня за калориями, не привело к плюсу, а наоборот сегодня минус...
10 месяцев назад
Снова плюс 🙄
Сегодня утро меня разочаровало, я соблюдаю дефицит калорий, а вес сегодня плюс 700 грамм, что это такое? Я почитала в интернете много статей и предпологаю, что этот плюс может быть из-за подключения спорта. Я позанималась, мышцы пришли в работу, вчера и сегодня побаливают, и диетологи пишут, что это нормально и прибавка может быть из-за подключения спорта. Често не знаю, надеюсь, что это так, ведь с питанием все четко. Но очень расстроилась утром и понимаю, что нельзя каждый день взвешиваться, но не могу по другому...
10 месяцев назад
Дневник похудения. Спустя неделю…
Привет дневник, почти неделю я не прислала ничего тут. Как я ранее и говорила у меня были кд поэтому не имело смысла взвешиваться и что-то писать тут. Но кд закончились и сегодня утром я встала на весы, с прошлого поста по сегодняшний ушло 1,4 кг. Сегодня мой вес составляет 108,5 кг. Вес уходит, не так быстро, как хотелось...
10 месяцев назад
Дневник похудения
Доброе утро ☀️ Сегодня плюс 700 грамм, но у меня начались КД, поэтому не переживаю. Ближайшую неделю нет смысла взвешиваться, так как в кд вес прибавляется или стоит. Пока без взвешивания, буду продолжать соблюдать питание и через недельку посмотрим что из этого выйдет...
10 месяцев назад
Дневник похудения.
Привет 👋 Сегодня хорошее утро, отвес -600 грамм 😁 Я очень рада, потому что два дня вес стоял, знаю, что это нормально, но все же хотелось уже увидеть минус. На сегодняшний день вес 109,2 кг. Потихоньку иду к своей цели 🎯 Сегодня завтрак был на 470 ккал...
10 месяцев назад
Доброе утро ☀️ сегодня делиться нечем, вес стоит, такой же как и вчера, дефицит калорий соблюдаю. Но я читала, что при похудении не каждый день вес будет уходить, он может какое-то время быть на одной цифре, а потом резко снизиться, поэтому надеюсь на это. 😅 Так же близятся кд, возможно еще из-за этого, не знаю. Посмотрим что будет дальше, но я буду продолжать соблюдать все и стремиться дальше снижать вес.
10 месяцев назад