Дневник Медитации

Вторая неделя курса по медитации "Путь к первой Джане" от Игоря Будникова подошла к концу. Как всегда, в этой рубрике пишу о том, какие результаты были достигнуты за это время. Кто не в курсе, чем я тут занимаюсь в этом канале - переходите по этой ссылке. А это ссылка перекинет вас на первую часть дневника. Итак, перейдем к делу! Вторая неделя была посвящена пяти омрачениям ума, которые есть у любого человека. Для простоты и понимания на эти 5 омрачений были навешаны ярлыки: хочуха, нехочуха, сонливость, беспокойство и сомнение...

Всем привет! В данной статье хочу разобрать такую проблему современного общества, как сонливость в течение дня, и поделится своим опытом, а также услышать ваше мнение на этот счет. Думаю, каждый из нас уже имел дело с этой проблемой хотя бы раз в жизни, и именно поэтому вы сейчас здесь. Для себя понятие сонливость и её симптомы я определил следующим образом: Т.е. это совокупное состояние, у которого есть и причины, и последствия (симптомы), а значит есть и способы решения! И для себя я их нашел!...

В данной статье я хочу рассказать как качественная правильная медитация кратно увеличивает способности ума любого человека и повышает качество жизни. Без воды, перейду сразу к делу. И вообще, практика медитации фокусирует твою жизнь и действия на том, что для тебя реально важно: деньги, любовь, свобода и т.д. Что будет в твоем фокусе - то и будет процветать. Это практика медитации, направленная на концентрацию своего внимания в настоящем текущем моменте на определенном объекте. В частности на дыхании...

Здравствуй, уважаемый читатель! В этой статье я хотел бы подсветить, что медитация бывает различной, и я сейчас не говорю о "типах" медитации - нет. Я говорю, что одна и таже практика медитации может проходить по разному, несмотря на то, что из раза в раз делаются одни и теже действия. Медитация для меня - это не что-то "эзотерическое", "мистическое" или типо того. Если кратко - это тренировка своего внимания - фокусировка и концентрация своего внимания на ощущениях в теле и уме (на мыслях, дыхании, звуках, вкусах и т...

Вот и прошла первая неделя курса по медитации "Путь к первой Джане" от Игоря Будникова. В этой статье пишу о том, какие результаты были достигнуты за это время: - Что для меня стало самым неожиданным или новым в медитации? Понял для себя, что медитация помогает "замедлиться" во времени и быть в настоящем моменте, что привело к повышенному самоанализу и чувствовании себя и своих истинных потребностей. Это круто! - Как я воспринимал своё внимание до начала практики? Что изменилось в этом восприятии за неделю? Я всегда считал себя очень внимательным и усидчивым человеком...

Всем привет! Меня зовут Никита, мне 29 лет. Эту статью я пишу в октябре 2025 года. На сегодняшний день у меня есть замечательная супруга и две прекрасных дочки. У меня два высших образования (техническое и военное). К своим годам я сменил уже много сфер деятельности: И весь этот путь я проделал только для одного - чтобы начать заниматься медитацией! Не поймите меня не правильно! Я не имею ввиду, что "сошел с ума" и ударился в какие-то духовные вещи или типо того, это совершенно не так! На данный...