Важность сна для общего хорошего самочувствия
Мы все знаем, что хороший ночной сон необходим для нашего физического и психического здоровья. Но знаете ли вы, что сон также играет решающую роль в нашем общем самочувствии? Сон играет жизненно важную роль во многих аспектах нашей повседневной жизни - от нашего настроения и уровня энергии до нашей способности сосредоточиться и ясно мыслить. Одной из важнейших функций сна является его способность помогать нашему организму восстанавливаться и омолаживаться. Во время сна наш организм выделяет гормоны,...