Любое живое существо на этой планете — от простейшего организма до человека — управляется двумя базовыми биологическими двигателями: бежать за удовольствиями и избегать боли. В нормальном состоянии оба этих стимула работают вместе. Но находясь в состоянии затяжного стресса, долгов и неопределённости, я заметил за собой пугающую вещь: моё стремление бежать за удовольствием полностью отключилось. Я больше не пытаюсь создавать лучшее — я просто бесконечно бегу от боли. Онлайн-собеседование и отключённый дофамин Недавно я проходил онлайн-собеседование по работе...
Новая жизнь после 40
День 12: Google заблокировал мой аккаунт — и вот какой урок я из этого вынес
Казалось бы, после истории с баном ChatGPT я уже должен был стать самым осторожным пользователем в интернете. Но цифровой мир продолжает сотрясать своими «граблями», и сегодня я наступил на новые. История банальная: для работы с продвинутыми ИИ‑инструментами я снова купил готовый профиль. И почти сразу начались «пляски с бубном». Google регулярно выбивал меня из сессии, каждые пару дней требовал подтверждения по SMS, запрашивал дополнительные проверки, а в один прекрасный момент просто выдал беспощадную плашку: «Аккаунт отключён»...
День 12. Я понял, что людям на меня всё равно и неважно, что они думают обо мне
«Людям на самом деле на тебя абсолютно всё равно. Всем плевать, как ты выглядишь, сколько ошибаешься и чем занимаешься». Я слышал эту фразу сотни раз. В умных книгах по психологии, в подкастах, от тренеров и знакомых. Я кивал головой и говорил: «Да‑да, я всё понимаю». Но понимать умом и по‑настоящему чувствовать это каждой клеткой тела — две диаметрально противоположные вещи. Только сейчас, к 40 годам, проходя через процедуру банкротства, крах прошлого бизнеса и полную перестройку жизни, я наконец‑то начал это не просто знать, а глубинно чувствовать...
День 11. 11 дней с начала пересборки: что поменялось?
Я вам сейчас мозг взорву — не все поймут, но кто поймёт, вы уже очень умные люди. 😄 Формат дневника нужен, чтобы следить, что делается, какие результаты и изменения. Без записей легко забыть, что вообще происходило, а так — есть чёткая картина. Что я делал эти 11 дней? Жил в рутине, как и многие: решал текущие задачи — типа поиска подработки или бизнеса на hh.ru, Avito и т. п. Делал ИИ‑библиотеки. Кстати, успел устроиться на работу и уволиться. Там надо было красиво вести «Запретграмм», и потом мне сказали, что не готовы ждать, пока я разберусь, как им надо...
День 11. От жалоб к действию: как я сливал жизнь на «нытьё» и как решить проблему за 5 минут
Признаюсь честно: я, как и очень многие люди, грешил одной въевшейся привычкой. Я любил регулярно «поныть», поплакаться на судьбу и во всех деталях расписать знакомым, «как всё вокруг плохо, несправедливо и не работает так, как надо». Мне казалось, что, когда я рассказываю кому‑то о своих бедах, то сбрасываю напряжение. Но на самом деле в этот момент совершал колоссальную «сливную операцию» — отдавал свою энергию в пустоту, оставляя саму проблему нетронутой. На днях я прожил банальную бытовую ситуацию, которая высветила эту психологическую ловушку во всей красе...
