Дмитрий Ангелов

Каждое мгновение в жизни вы вкладываете в развитие чего-то в себе вопрос лишь в том делаете ли вы это осознанно или кто-то это делает за вас? Каждый день, каждую минуту, каждую секунду нашей жизни мы тренируемся. Независимо от того бегаем мы или приседаем, учим язык или пишем код, смотрим сериал или читаем анекдоты, жалуемся или смеёмся. Каждую секунду нашей жизни мы инвестируем в прокачку тех или иных способностей или привычек. Каждую секунду КАРЛ! Однако, часто мы это не осознаём. Но давайте по порядку...

Меня зовут Дмитрий Ангелов я твой «худший-лучший друг» потому что говорю ту правду которую «хороший друг» не скажет, правду которая режет ухо, но которую необходимо принять во внимание чтобы вырасти. Если хочешь чтобы я провёл для тебя личный разбор что бы понять что мешает тебе расти или как выстроить карьеру на любимом деле пиши мне по ссылкам в соц.сетях. Или заполни форму на сайте: http://angelov.tilda.ws/ Кроме того я «анти-маркетолог», так как являюсь ярым противником любой рекламы, которая...

Меня зовут Дмитрий Ангелов я твой «худший-лучший друг» потому что говорю ту правду которую «хороший друг» не скажет, правду которая режет ухо, но которую необходимо принять во внимание чтобы вырасти. Если хочешь чтобы я провёл для тебя личный разбор что бы понять что мешает тебе расти или как выстроить карьеру на любимом деле пиши мне по ссылкам в соц.сетях. Или заполни форму на сайте: http://angelov.tilda.ws/ Кроме того я «анти-маркетолог», так как являюсь ярым противником любой рекламы, которая...

Меня зовут Дмитрий Ангелов я твой «худший-лучший друг» потому что говорю ту правду которую «хороший друг» не скажет, правду которая режет ухо, но которую необходимо принять во внимание чтобы вырасти. Если хочешь чтобы я провёл для тебя личный разбор что бы понять что мешает тебе расти пиши мне по ссылкам в соц.сетях. или на почту dmitry.angelov@bk.ru (Разбор сейчас БЕСПЛАТЕН т.к. собираю примеры жизненных трудностей для своей новой книги.) Кроме того я «анти-маркетолог», так как являюсь ярым противником...

В этом видео я коротко разбираю как некоторые недобросовестные "специалисты" подсаживают людей на фитнес марафоны и наживаются на нашем стремлении к красоте, а также разъясняю почему фитнес марафоны приводят к ожирению и проблемам со здоровьем. Меня зовут Дмитрий Ангелов я выпускник пражской фитнес академии, сертифицированный нутрициолог, фитнес тренер, спортивный эндокринолог с опытом работы более 7-ми лет. Являюсь членом международной ассоциации IAER, автором книги «Бодихакинг», практикующим психологом и публичным спикером...

- Мышцы агонисты – мышечная группа, которая получает основную нагрузку при выполнении движения; - Мышцы синергисты – мышечные группы, которые работают однонаправленно, иначе говоря «помогают» выполнять движение; - Мышцы антагонисты – мышечные группы, чьи функции прямо противоположны выполняемому движению; - Мышцы стабилизаторы – мышечные группы, которые несут по большей части статическую нагрузку, фиксируя ваше тело для техничного выполнения упражнения. Разберём на примере отжиманий: - грудные...

- Дорога в тысячу миль начинается с разминки. Независимо от того, как и где вы тренируетесь, наличие или отсутствие прогресса будет зависеть вовсе не от количества оборудования и не от стоимости вашего спортивного костюма, и не от бренда ваших кроссовок. Ваш прогресс будет зависеть лишь от совокупности таких параметров, как соблюдение режима питания, регулярность тренировок, грамотно спланированная программа тренировок, ну и, разумеется, качества самих тренировок. Интуитивная тренировка в духе...

Святая святых, залог спортивной фигуры, здоровья позвоночника и гордой осанки – подтягивания. С ними особая история. Дело в том, что среди мужчин в возрасте 14–50 лет лишь 17% умеют подтягиваться. А среди девушек того же возраста менее 2% владеют этим навыком. Если вы считаете этот навык неважным, то у меня к вам вопрос. Вот будете вы как герой супербоевика падать с разрушающегося моста и схватитесь рукой за перила, и что тогда будете делать? Ну, а если серьёзно, слаборазвитые мышцы спины – одна...

Начнём мы с рекордсмена по количеству травмированных атлетов – приседаний. Неважно приседаете вы со своим весом или со штангой правильной технике нужно учиться с самого начала тренировок, так как неправильная техника выполнения может обеспечить вам отсутствие прогресса, проблемы с коленями в будущем, протрузии и грыжи в настоящем. Основные правила выполнения упражнения: 1) Держим поясничный прогиб на протяжении всего упражнения. НЕ скругляем поясничный лордоз (да, парни, отклячиваем попу, как девочки), поэтому НЕ приседаем очень глубоко, до параллели бедра полу или чуть ниже...

В стремлении за здоровым и сексуальным телом каждый склоняется в ту сторону, которая кажется ему наиболее простой в реализации. Кто-то садится на диету, кто-то покупает «пояс для похудения», кто-то составляет грамотную программу питания, кто-то идёт на йогу, кто-то покупает абонемент в бассейн, а кто-то начинает бегать по утрам. Но как вы уже знаете, если образ жизни, который сделал вас таким какой(ая) вы есть изменится лишь в одном аспекте, то и особых результатов ждать не стоит. Важен комплексный подход...

Наиболее опасной из всех идей, которая активно используется, поддерживается и пропагандируется в той или иной форме рекламной индустрией и СМИ, является идея «обособленности». Идея обособленности – это мнение, что некое «А» зависит от «Б» и никак иначе. Например: мышцы не растут из-за нехватки белка, проблемы с печенью вызваны злоупотреблением алкоголем. Данный подход не то что бы неверен, он крайне односторонен, и это может быть крайне опасно. Приводит ли злоупотребление алкоголем к проблемам с печенью? Да, приводит...

Феномен «сварившейся лягушки» гласит: если бросить лягушку в кипяток, то она выпрыгнет, но если положить лягушку в холодную воду и нагревать её постепенно лягушка не заметит постепенных изменений температуры и сварится. Аналогичная беда настигла нас с вами. Постепенно изменяющиеся на протяжении 3-х поколений привычки питания настолько изменили рацион человека, что наша еда стала нашим главным палачом, а мы этого даже не заметили. «Канцероген». Данный термин несколько раз встречался на страницах этой книги...