🔥ПОХУДЕНИЕ после родов

Чтобы не наблюдать на весах прибавку на 200, 300, 400 гр., а то и целый килограмм, особенно, если её там на самом деле нет! Обратите внимание на то, что написано ниже. Это поможет уберечь вашу нервную систему от ненужных ей переживаний) И так, перед тем, как встать на весы: 1️⃣ Сходите в туалет, как по маленькому, так и по всему остальному. Соответственно делать это надо утром. 2️⃣ Если перед ним вам нужно выпить воды/чая/кофе, вычтите их вес от полученного на весах...

В прошлой статье я говорил о причинах, по которым на весах можно увидеть "+", хотя и находишься на похудении. Сейчас расскажу о двух надёжных и точных способах, как проверить, действительно худеешь или процесс всё-таки буксует. Поехали! 1️⃣ способ. Записываем свой вес в начале недели, но сравниваем его только с весом в конце, а ещё лучше через 10 дней! Это оптимальный временной промежуток. Он и покажет прогресс. Либо его отсутствие...

Сидишь такая на похудении и вроде всё норм, вес падает. Но однажды ты, как обычно, встаешь на весы, а там... О, ужас! Прибавка в весе! Ты перевзвешиваешься, результат тот-же. В голове сумбур, проносятся мысли: "Что я сделала не так!?". Перевзвешиваешься еще раз - то же самое! Накатывает недоумение, раздражение, разочарование... Ситуация, мягко говоря, неприятная. ❗️ Сразу скажу, без паники! В 8 из 10 случаев, это быстро решаемо. Сейчас объясню почему это происходит. Видите ли, организм сбрасывает вес не линейно, а циклически...

Чтобы не гадать, готово ли мясо и не передержать его, превратив в кусок резины, сохраните таблицу с правильными температурными режимами☝️ Когда внутри продукт достигнет максимальных значений, считайте, что он полностью готов и без сухости на вкус👌 • Говядина для жарки/запекания 55-60*С • Говядина для тушения...

В теме похудения есть парочка особо коварных заблуждений. В них попадает 99% и «блаженно» там прибывает в итоге срываясь во все тяжкие)  1️⃣ «Хочешь похудеть? Ешь только вот это!...» И тут начинается) Поедание тонн сухой грудки в прикуску с листьями. Поиски на полках магазинов "правильной" крупы с шелухой и т.д. Полезно же! 2️⃣ «Ешь что хочешь, но забудь про вот это!...» Далее длинный список из сладкого, жирного, фастфуда, мучного, фруктов... Иначе к попе прилипнет)  Скажу коротко. Забудьте все это!  Ибо оно полная ерунда)  Нет хороших или плохих продуктов...