Массаж ШВЗ перкуссионным массажёром
Шейно-воротниковая зона (ШВЗ) — одна из самых уязвимых и одновременно самых игнорируемых областей тела. Она поддерживает вес головы, стабилизирует плечевой пояс, участвует в дыхании, движении, жевании. Именно здесь чаще всего скапливается напряжение — особенно при сидячем образе жизни, стрессе, низкой физической активности. Хорошая новость в том, что с этим можно работать. И если делать массаж правильно, результат будет не только заметным, но и стабильным. Когда мы долго сидим, вес головы смещается вперёд — и вся нагрузка ложится на мышцы шеи и трапеций...