Дмитрий Диксон

Статья носит информационный характер. Ее содержание не является медицинской, юридической или иной профессиональной консультацией. Начать двигаться к стройности и хорошему самочувствию можно прямо здесь и сейчас, не выходя из комнаты. Короткие, но регулярные домашние тренировки творят настоящие чудеса, если подойти к ним с умом. Системность и правильная техника выполнения гораздо эффективнее редких, изнуряющих занятий с большим весом. Главная цель ежедневного тренинга – комплекс упражнений для похудения дома должен мягко запустить процессы сжигания жира, укрепить мышечный корсет и подарить телу заряд бодрости на предстоящий день...

Статья носит информационный характер. Ее содержание не является медицинской, юридической или иной профессиональной консультацией. Знакомо ли чувство, когда будильник прозвенел, а тело отказывается подчиняться? Голова еще в тумане, веки тяжелые, а мысль о предстоящем дне вызывает лишь глубокий вздох. Хочется просто отложить все дела, остаться в постели подольше, но это не всегда сходится с реальностью. Вместо того чтобы сразу тянуться к чашке крепкого кофе, можно дать организму нечто более ценное – мягкое и осознанное пробуждение через движение. Цель утренней гимнастики не в сжигании калорий или достижении спортивных рекордов...

Статья носит информационный характер. Ее содержание не является медицинской, юридической или иной профессиональной консультацией. Путь к стройному телу пройден, весы показывают заветную цифру, а отражение в зеркале наконец радует. Казалось бы, самое сложное позади, можно похвалить себя за немалые труды и двигаться дальше. Но на практике многие сталкиваются с известной проблемой: через некоторое время сброшенные килограммы постепенно возвращаются обратно. В обиходе это часто называют «эффектом йо-йо». Причем такие откаты происходят вовсе не из-за слабой воли, а из-за вполне понятных реакций организма на резкую смену питания и образа жизни...